有些男性会认为，精子在体内储存的时间越久，质量越好。
事实恰恰相反，男性长期不排精或是忍精不射的话，反而会给精子以及身体健康带来很大的威胁，一般一周左右排一次精比较健康。
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【男性适当排精有哪些好处】
- 排解郁闷心情
随着生活节奏的加快，男人承受的压力也越来越大，男性并不像女性朋友那样喜欢向别人倾诉压力，压力长时间堆积在体内，得不到释放就会影响身体健康，很多男性朋友喜欢通过抽烟喝酒的方式释放压力。
其实适当地进行夫妻生活，可以帮助释放体内的压力，使身心更加愉悦而且有利于身体健康。
- 有益于身体健康
在进行夫妻生活的时候，男人就相当于一运动经常会出现大汗淋漓的情况，适当地进行夫妻生活对健康是有好处的，它能更快的燃烧身体的卡路里，有效的起到减肥瘦身的作用。
生活男性排精的时候也有利于促进血液循环，提高精子的质量和活力的精子质量会有所提高，也更好地提高了生育能力。
- 促进夫妻和谐
男性朋友如果拥有和谐的夫妻生活，进行有规律的夫妻生活，男人的心情也会变得好，可以更好地促进体内荷尔蒙的分泌，男性朋友的心情也会变得非常愉悦，对保养身体健康来说是有好处的，且能够促进夫妻之间的感情，有利于维护家庭和谐。
- 促进睡眠
现在很多的男性身上的压力比较大，所以导致睡眠的质量非常差，入睡也困难，会使得整个人的精神状态不佳，通过适当的排精，是能够帮助调节男性的神经，使得紧绷的神经放松下来，减少一些暴躁情绪的发生，也能够帮助男性更好的入睡，促进睡眠质量。
02
【长期不排精的危害有哪些？】
- 导致频繁遗精
性交过程中，随着性冲动的发生，各附属性腺分泌增多，精液量骤增。如果中断性交，这些精液没有去处，必然会通过遗精方式排出体外，易产生精液与诱发频繁遗精，对身体健康不利。
- 诱发阳痿
性交半途中断，无论大脑皮质的性中枢、各路性活动控制神经以及各个性器官依然处于兴奋状态，不能很快松弛下来，不射精无形中就加重了神经系统与性器官的负担，造成一种“过度疲劳”现象。
- 引发前列腺炎
正常房事射精后，阴茎勃起很快消退，几分钟内阴茎的血液减少50%~60%，随着10~20分钟，性器官血流状况会恢复常态。如果是性交中断，性器官血液的复原速度大大减慢，器官会处于长久的充血状态。
- 诱发射精异常
通过性交中断强烈地抑制不射精，如果经常这样，会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快，重者压根儿就不再射精。
- 输精管囊肿
虽然男性长时间没有排精，但是体内的精液并不会因此停止会形成。精液依旧不断形成，然后累积。同时，我们的精液中不仅仅含有精子，也含有部分前列腺液。如果男性长时间不排精就会容易引起前列腺疾病。
特别是精子储存在输精管中，很有可能导致输精管炎症，严重的话还会诱发输精管囊肿。
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