已经立了秋，但天气并没有凉下来许多产后妈妈出汗很严重，即使开了空调，汗也出不停一觉醒来，背后都是湿的，人精神也不好嗲妈管家提醒妈妈们，出现产后出汗分为生理性和病理性，要分清楚自己是哪种情况再处理，今天小编就来聊一聊关于产后汗多体虚怎么办?接下来我们就一起去研究一下吧!
产后汗多体虚怎么办
已经立了秋，但天气并没有凉下来。许多产后妈妈出汗很严重，即使开了空调，汗也出不停。一觉醒来，背后都是湿的，人精神也不好。嗲妈管家提醒妈妈们，出现产后出汗分为生理性和病理性，要分清楚自己是哪种情况再处理。
产后盗汗有哪些分类
事实上，产后盗汗是产妇在临床上十分常见的生理现象，产后盗汗又按盗汗持续时间的长短分为生理性产后盗汗与病理性产后盗汗。
1、生理性产后盗汗
生理性盗汗是孕妇产后身体将多余水分排出体外的过程，持续的时间不超过一个星期。同时也不需要做出特殊处理，多在数日后身体会自行恢复，但要防止出汗未及时处理而受寒感冒，应注意个人卫生的清洁，及时擦干汗液、更换汗湿的衣服。
2、病理性产后盗汗
如果盗汗持续时间较长，则考虑为病理性的产后盗汗，这时应及时就诊治疗。引起病理性产后盗汗的原因有可能是由于孕妇在分娩过程中失血过多，精气随着血丢失而耗尽，造成产妇身体素质下降，出现病理性的盗汗。此外，产后出汗程度还与产程以及产妇的体质有关。
产后盗汗如何科学调理
1.适当补钙
相关的研究报告指出，每1000毫升的汗液中的含钙量为1mg。虽然人每天正常排出的汗液所伴随的钙流失不会影响到日常的生活。但出汗过多时会导致钙流失速度加快，容易患上低钙血症。当产妇产后盗汗无及时加以护理时，患上低钙血症几率更高。因此，产妇坐月子期间应多增加高钙量的食物的摄入，如牛奶、海产品、乳制品、动物肝脏等。
2.多补充水分、盐分
产后出汗量增多，体内的水分、盐分会随着汗液排出体外。此时的产妇应当多喝汤水，及时补充相应的电解质，避免机体因出汗过多造成电解质紊乱，出现脱水现象。同时，也不应该有害怕出汗而减少汤水的摄入的心理，这样不仅影响身体的恢复，还影响哺乳时，奶水的质量。
3.劳逸结合，保持良好心态
除了日常的饮食疗法外，产妇还应有规律的生活作息习惯，适当增加运动锻炼，如在房间内走动等。还应保持愉悦的心情，这样能够有效地帮助产后身体的恢复。出汗后应立即擦干汗液、更换干爽的衣物，注意个人卫生的清洁。
4.以养为主
产后盗汗，大多都是因为生产过后，体质减弱，外虚内热，阴阳失调等原因造成。所以，医治这类病症主要还是要靠养。并且，大多通过食疗的方法就可以解决，只要选择一些有活血化瘀等作用的食品。比如一些胡椒炖猪蹄、当归生姜羊肉汤等等。其实，产后的调养是一个比较长期迟缓的过程，是不能操之过急的。只有慢慢的进补，才能够是一步一步脚踏实地的回复到身体的最佳状态。
多数妈妈产后盗汗都是生理现象，会慢慢好转。如果盗汗严重，持续时间长，则要考虑是病理性的盗汗。这种情况的妈咪要多多休息，好好调养身体，可以用20克黄芪、15克白术、10克防风，一起用水煎服，每天一剂，能够改善体质。关注嗲妈咪上门产后修复，即可获取更多孕产知识和育儿技巧！
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