冬天的早晨，最大的幸福就是多在被窝里待一会儿。老公说，每天叫醒他的除了梦想，就是我做的早餐。哈哈，我居然信了。我一直认为，早餐是三餐中最重要的一餐。它承担着整个上午的能量和营养供给，所以早餐的质量很重要。早餐吃什么？我做早餐的原则是，快手，营养，好吃。
我家的早餐中必会搭配一杯牛奶或者是豆浆，两者的营养成分都很高，而且豆浆还会略胜一筹。冬天天气干燥，容易上火，多喝水也可以补水润燥，少闹毛病。
今天的早餐给老公和孩子榨了五谷豆浆。其实五谷豆浆不一定只局限于五种食材，根据个人喜好和口味调整，基本上都能满足营养需求。一年四季要吃不同颜色的食物： 春吃绿、夏吃红、秋吃白、冬吃黑。现在到了寒冬季节自然要多吃一些黑色食物。今天的豆浆中放了黑豆和黑芝麻，不仅增香，又给营养加分。这个豆浆和甜味是天然的，很清淡的甜味来自红枣，真正的健康又美味。
所需食材：
红枣、黑豆、黑芝麻、黄豆、小米
工具：臻 米 迷你破 壁 机
做法：
步骤1、准备好食材，可以提前过清水清洗一遍，如果不介意，我觉得不洗倒也无妨。食材的具体用量不要太多。
步骤2、依次将食材放入破壁机中。
步骤3、加入适量的清水，不超过刻度线。
步骤4、启动机器，选择豆浆程序，机器开始操作，噪音不大。可以利用这个时间做点其他的事情。时间到了机器会有声音提醒。
