现在正是换季的时候，许多美人们每到换季皮肤就会出现各种状况，泛红，起皮，或者冒痘，
脸上的痘痘一颗一颗的冒出来,这无疑让美人们觉得很尴尬，那么，脸上长痘痘怎么调理呢？
别急，这就安排上：10种脸上长痘的调理方法,一起来瞧瞧吧。
1、注重清洁
长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。每日2-3次即可，以温水为宜,过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘；洁面乳以温和型为宜,过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妆把脸洗干净。
2、注意防晒
紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，更多死皮随之形成，因而容易加重毛孔的堵塞情况，使痘痘的炎症更加恶化。
再者，紫外线的照射也会加深色素沉淀，对脸上有痘印的朋友来说将使痘印更深更明显。
因此，长痘后更需要注重防晒，但无必要时最好使用物理防晒，当然如果要使用到防晒霜，则应选用质地轻薄水润且温和无刺激的防晒产品,以减轻痘痘肌肤负担，避免因某些刺激成分而加重痘痘。
3、勤换枕头和枕巾
每天休息睡眠的时候和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
许多人会对螨虫过敏，虽然你看不到，但其实经常不换的枕巾床单被子上生满了螨虫，想想每晚都和螨虫“共眠”，皮肤不出问题才怪！
4、出汗后及时擦干
碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
运动或天气炎热时，记得一定要及时把脸上的汗液擦掉。
5、合理的饮食
脸上长痘痘应多吃些蔬菜和水果，尽量少吃些脂肪、糖类和辛辣等刺激皮肤的食物，同时要时刻保持着排便的通畅。
有些人觉得“以毒攻毒”，越是冒痘越是吃辛辣的火锅烧烤海鲜这种更容易让人上火的东西，反而脸上的痘痘越来越严重，不仅好得慢，还容易留下痘印痘坑。
所以如果要预防长痘，或者已经长痘的美人们，一定要管好你的嘴！
6、合理的作息安排
晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
而且熬夜还容易造成生物钟紊乱，皮肤失去光泽，脱发，甚至发胖哦！
7、芦荟祛痘
芦荟能抗菌消炎，对于祛痘有着显着的功效，还能帮助肌肤排出毒素。准备一段新鲜的芦荟叶，先放在冰箱里保存几天，然后再取出洗净切段，放入搅拌机中搅成泥状，然后敷在清洁好的肌肤上，15分钟后用清水洗净即可。
8、黄连粉祛痘
去药店购买黄连粉，加入等量的温水调和成糊状，每天早和晚清洁肌肤以后，将已经调和好的黄连泥涂在痘痘的地方，半小时后后再用温水洗净。大家应该都知道黄连是具有清热解毒作用的，对祛除痘痘有着非常好的功效，坚持一周，痘痘就明显消失了。
9、黄瓜祛痘
取新鲜黄瓜一根，洗净去皮，然后切小块，放入榨汁机中榨汁。将黄瓜的汁液倒入面膜碗中，加入压缩纸膜。清洁脸部后，将吸满黄瓜汁的纸膜敷上，15分钟后，用清水洗净即可。黄瓜具有控油补水的效果，能有效改善痘痘肌肤，使肌肤油脂分泌达到健康状态，从而减少痘痘。
10、枸杞祛痘
准备新鲜的枸杞适量，然后压烂至泥状。将脸部皮肤清洁干净，然后把枸杞泥涂在痘痘处，20分钟后用清水冲洗干净即可。早晚各一次，坚持一个星期，痘痘会明显消退了。
今天分享的祛痘小窍门美人们都get了吗？
相信大家只要持之以恒，一定都会收获白嫩光滑的肌肤的。不过这些外用内服的方法最多算是前期预防，或者治疗一些轻微症状的痘痘。
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