玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。
今天用玉米面、黑白芝麻、百日红，给家人做道玉米面芝麻糊，舀上两勺，加点红糖，用开水一冲，搅拌搅拌，用它做早餐，好喝又营养。
下面给大家分享一下我的制作方法：
1，洗净的百日红花生200克，放锅中，小火炒。
2，炒至七分熟，倒入洗净沥干水分的黑白芝麻200克，小火翻炒。
3，炒熟放凉备用。
4，小火炒400克玉米面，炒至发红就是熟了。和生玉米面对比，颜色明显不同就可以了。
5，放入料理机搅碎，分多次搅打。花生芝麻容易出油，搅打成块的时候，可以少量多次加熟玉米面搅打。
6，将搅打好的芝麻粉，倒入剩下的玉米面中，拌匀就可以了。
7，舀上两勺，加点红糖，开水一冲，搅一搅就可以开吃了。
玉米面这样做，好喝又营养，入秋后养生很重要，喜欢的朋友可以试试！
@烟火小食光，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！
青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季！
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