六个月的宝宝生长发育已经慢慢的成熟,胃肠道也是开始趋于正常,这个时候开始就可以适量的添加一些辅助食品,但是具体能吃些什么,应该怎么吃?一定要保证宝宝摄入足够的营养,才能使宝宝健康的成长六个月的宝宝可以正式的添加一些辅助食品,但是一定要循序渐进,可以先吃一些米粉,再吃一些菜泥水果泥,最后才吃蛋黄宝宝食用的食谱主要是以汤汁或者糊状为主,这样更加容易使宝宝接受并且有助于宝宝的吸收和消化,今天小编就来聊一聊关于六个月的宝宝先吃什么辅食好?接下来我们就一起去研究一下吧!

六个月的宝宝先吃什么辅食好(六个月宝宝一天食谱)

六个月的宝宝先吃什么辅食好

六个月的宝宝生长发育已经慢慢的成熟,胃肠道也是开始趋于正常,这个时候开始就可以适量的添加一些辅助食品,但是具体能吃些什么,应该怎么吃?一定要保证宝宝摄入足够的营养,才能使宝宝健康的成长。六个月的宝宝可以正式的添加一些辅助食品,但是一定要循序渐进,可以先吃一些米粉,再吃一些菜泥水果泥,最后才吃蛋黄。宝宝食用的食谱主要是以汤汁或者糊状为主,这样更加容易使宝宝接受并且有助于宝宝的吸收和消化。

六个月的宝宝活动量的增加,因此热量的需求量也会增加,单纯的母乳或者人工喂养已经满足不了宝宝的需求,这个时候就要适量的添加辅助食品,但是主食还是以乳类为主。配方奶粉每次可以增加到200毫升,并且在大便正常的情况下,可以适量的增加粥和菜泥还有水果泥都是可以的,如果宝宝开始长牙,就可以适量的食用一些可以咀嚼的东西,更加有助于宝宝的牙齿和颌骨的发育。在辅助食品上可以增加一些鱼类,因为鱼类的营养价值比较高,蛋白质含量高,容易消化,是十分适合宝宝使用的营养食品,但是一定要注意把鱼刺挑干净,以免刺伤宝宝的喉咙。

六个月宝宝一天食谱,应该添加什么辅食

第一款健康辅助食品。蔬菜浓汤。材料:西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法:首先要把所有的材料用清水洗干净,因为宝宝的肠道是十分敏感的,所以一定要把菜中的一点脏东西都要彻底的清洗干净。1.芹菜放入搅拌机中,打成泥状。2.西红柿和茭瓜切成块状备用。3.把炒锅置于火上,加入适量的奶油把蒜末爆香,再加入事先弄好的芹菜泥和牛奶。直至熬开以后再加入西红柿和茭瓜继续熬大概十分钟左右。4.最后加入适量的豆芽,香菜和其他的调味品就可以食用了。此款浓汤的营养价值非常高,经常饮用可以增强宝宝的抵抗能力和抗病毒的能力,并且芹菜中含有大量的铁质和钙质,更好的帮助宝宝的生长发育。

第二款健康食谱。消食萝卜汤。材料:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法:首先要将白萝卜洗干净以后切成片状,干桔皮切成丝状,生山楂要提前清洗干净,将所有的材料放入一个小锅中,加入适量的清水进行熬煮,大火烧开以后转小火继续熬煮十分钟。然后将桔皮取出丢弃,可以连汤一起饮用。山楂可以起到很好的消食作用,并且能够促进胃肠道的蠕动,萝卜一起煮食可以消除便秘,帮助宝宝把身体的毒素排出,从而使宝宝的气色更加红润。

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