喝牛奶会使皮肤变白白吗？
其实你们内心呢都是有一个答案，但是就是希望有个人告诉你们，安慰你们，要想美白，喝点奶奶就完事了。但是这是绝对不可能的！
你要知道人体的肤色变化不是由物体的颜色所影响，而是由黑色素和胡萝卜素等因素造成的
1. 皮肤内各种色素的含量即皮肤内的黑素、胡萝卜素，以及皮肤血液内氧化血红蛋白与还原血红蛋白的含量。
其中，黑素呈黑褐色，氧化血红蛋白呈红色，还原血红蛋白呈蓝色，胡萝卜素呈黄色，由以上四种色素构成了肉眼所见的皮肤颜色。其中黑素是决定皮肤颜色的主要色素，其主要生理功能是对紫外线引起的损害，如日晒伤、老化及癌变等有一定的防护作用。
影响黑素代谢的因素有内分泌，神经，一些物理性、化学性的因素，机体的营养状况，微量元素锌、铜等及细胞因子和炎症介质如白细胞介素-1等，都会影响黑素合成从而影响皮肤颜色。
2. 皮肤解剖学上的差异主要是皮肤的厚薄，特别是角质和颗粒层的厚薄。
薄的表皮易显出真皮乳头血管内血液的颜色；颗粒层厚，透光性差，皮肤颜色发黄。
此外，由于不同种族和遗传基因的不同，皮肤颜色也会有很大差别。
所以，很明确的告诉你牛奶不是能影响肤色的主要因素，但是为什么常常喝牛奶的人整体看上去皮肤气色都要好很多？
牛奶中含有维生素A、维生素B2、维生素B1等营养成分，能够有效调节皮肤，促进皮肤的新陈代谢、预防皮肤干燥、具有很好的抗氧化作用
其次，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。钙量高吸收好。
最后，牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶对皮肤有很好的美容效果
牛奶中也是含有少量的维C成分的，美白效果不明显。咱们要想美白最好是要防晒。
所以，妹子们要想皮肤美白白，多喝奶奶鸭
捕捉一只喝奶奶的小绵羊
那么，我们在日常生活中如何使我们的皮肤美白白呢？1.防晒
防晒也是预防衰老的第一步
无论是不是夏季还是在日常生活中，都是需要做好防晒工作的，出门前涂抹防晒霜，出门时打上遮阳伞，这都是很有必要的。
2.美白精华
对于那些皮肤已经黑成新高度的朋友们，使用美白精华是必要的了。
美白精华中需要含有美白成分，比如烟酰胺、维C和熊果苷这些成分
3.饮食作息
多吃些可以抑制黑色素生长的食物
番茄、黄瓜、石榴这些水果蔬菜
每天按时休息，睡眠时间在7个小时足够了，不能睡太晚，熬夜会使整个脸色暗黄无光泽，黑眼圈出现等等问题，到时候就不是单单美白这件事了
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