●●天麻鱼头汤●●
今日美食——天麻鱼头汤
以前读书压力过大时不时会觉得头痛,我妈就经常给我炖天麻鱼头汤喝,非常治愈,至今难忘,今天就跟大家分享这道川芎白芷天麻鱼头汤,有很好的祛风散寒止头痛的功效。
鲢鱼头:750g
川芎:10g
天麻:10g
陈皮:3g
白芷:10g
姜片:适量
配料:
盐、食用油
- Step 1 -
准备川芎10g,天麻10g,陈皮3g,白芷10g
▲用清水泡洗一下;
- Step 2 -
锅内刷一层油
放入姜片煸出香味
放入1斤半的鲢鱼头煎一下去腥味
边缘变黄后翻面
▲煎到两面微黄后夹出;
- Step 3 -
汤锅里放入鱼头,加入沥干水分的药材
倒入炖汤所需的水
再放几片姜片去腥味
大火煮开后撇去浮末
▲盖上锅盖转小火炖煮1个小时,让药材和鱼汤的营养充分析出;
- Step 4 -
▲时间到后打开锅盖,加盐调味,就可以食用了;
- Step 5 -
▲川芎白芷天麻鱼头汤是一道祛风止痛的药膳,有头痛症状或者偏头痛的朋友可以时不时煲来调理身体~
,