成年人钙摄入量为每天 800 mg，学龄儿童（7～18 岁）钙的推荐摄入量会更高些，为 1000～1200mg，处于一些特殊生理阶段的人群对钙的需求量会更大：
孕中期、孕晚期、哺乳期的妇女则需要在此基础上分别增加 200mg；
50 岁以上的人群也需要增加 200mg 钙。
对于正常人，营养协会建议的摄入标准量，即每日摄入钙量为800～1000毫克
体内钙代谢失衡引发的各种疾病，要在保证钙营养量的基础上加量至1200～3000毫克，具体加量还要根据患者的病种和病情而定。
对严重骨质疏松的患者，最高日用钙量可达6000毫克。
但是，根据中国居民营养与健康状况监测（2010～2012年），有 96.6% 的人群钙摄入不足，平均摄入量为 364.3 mg，低于中国营养学会推荐摄入量的一半
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