痛风是中老年朋友的常见疾病之一，是由于身体嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症。痛风发作时，给人带来的痛苦很大，主要表现为关节刺痛、全身不适等症状，严重时疼痛会更加严重。当痛风发作时，我们最需要的就是减轻疼痛的程度，除了吃药之外，小编今天还要给患有痛风疾病的朋友介绍几个方法，可以配合药物来达到缓解疼痛的作用，我们一起来看看。
【造成痛风的原因】
痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸750mg，其中80%为内源性，20%为外源性尿酸，这些尿酸进入尿酸代谢池（约为1200mg），每日代谢池中的尿酸约60%进行代谢，其中1/3约200mg经肠道分解代谢，2/3约400mg经肾脏排泄，从而可维持体内尿酸水平的稳定，其中任何环节出现问题均可导致高尿酸血症。造成痛风的原因主要有原发性痛风和继发性痛风。原发性痛风主要由遗传的因素导致的。而继发性痛风主要由骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、红细胞计数增多症、溶血性贫血和癌症等可导致细胞的增殖加速，使核酸转换增加，造成尿酸产生增多导致。同时，长期服用某些免疫抑制剂、噻嗪类利尿药、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小剂量阿司匹林和烟酸等药物，也可能导致通风的发生。
患有痛风疾病的人群，如果后期加以合理的治疗和预防，是可以减少甚至是控制痛风疾病的发作的。
1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
2、多饮水，每天维持供应3000毫升以上液体，保证每日尿量达2000~3000毫升。如无严重心功能不全，睡前饮水尤为重要，可以增加尿酸排泄和防止尿酸盐在尿路沉积。
3、防止高血脂：高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
4、运动要适宜，防止剧烈运动：剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
5、对于已发生过急性痛风性关节炎的间歇期患者，应预防痛风的再次发作，关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平控制达标，此外应注意避免剧烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。
【如何缓解疼痛】
痛风发作时，病人都会有轻微或者强烈的关节疼痛，有些急性痛风的患者，在发生痛风时，疼痛是非常剧烈的，过程非常痛苦。在发生痛风时，除了吃药缓解症状之外，小编给大家推荐几个缓解痛风疼痛的方法，大家可以配合药物来缓解痛风的疼痛程度。
1、立刻静止
碰到急性痛风发作时，应第一时间静止下来，以免过多地走动加重身体疼痛感。
2、保证每天喝 2 升水
多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约 1.5 L，而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。
3、把疼痛的关节抬高点
痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况。水往低处走，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。
4、尽量不穿鞋
痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。此外，穿袜子也有讲究，如果天气比较寒冷可以穿袜子保暖，只是袜子也别太紧了。
5、冷敷疼痛部位
痛风发作时，可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。
6、转移注意力
有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电视、和家人说说话，转移一下注意力。
7、科学服用止疼药
有些老病号可能家里备了止痛药，往往在发作时会立马服用，以缓解疼痛，痛风发作服用止痛药是可行的方法之一，但是服用时一定要注意药品的禁忌，此外，此外，市民最好不要在空腹的情况下服用止痛药，而且胃部有问题的人也要慎服，因为在这种情况下，容易导致胃黏膜损害或胃出血等问题。
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