艾灸具有活血化瘀的作用，艾灸能驱赶人体内的寒气，能有效缓解老寒腿的症状，老寒腿会出现关节红肿的现象，也会出现活动不灵活的情况，老寒腿病不是老年人的专利，年轻人也要注意腿部的保暖工作，及时驱赶人体内的寒气，如何排除体内湿寒告别老寒腿？
艾灸血海穴，有活血化瘀、补血养血的作用，能告别老寒腿的困扰，常灸血海穴能缓解寒腿带来的膝盖疼痛、膝关节疼痛等症状，在穴位及其周围一圈的位置贴上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天艾灸1-2次，循环至好转。日常也要多散散步活动筋骨，老寒腿已不再是老年人的专利，年轻人也要记得护好双腿。
注意保暖，穿宽松的裤子，不能太紧，紧身裤会影响血液循环。避免受凉，腿一旦受凉，气血就不能运行，就会导致腿衰老变快或者症状加重，所以要注意添加衣物，天冷的时候少出去活动。注意饮食调养,根据秋冬养阴的原则，尽量吃一些滋阴润燥的食品，最好的就是梨，梨具有润燥、消风、镇咳、止喘、清心降火的作用。
可以吃一点羊肉，羊肉是一种偏热的食品，可以补肾、强身、御寒。还有就是红薯，红薯在抗癌方面是第一位的。生活起居有规律，要早睡晚起。晨练最好在上午10点以后，走路不要太着急。居室温度在18℃到23℃，别太高，也别太低。冬季锻炼很重要，腿脚不好的时候也需要锻炼，不是光对腿的问题，对全身都有帮助。
老寒腿会引起关节疼痛，也会出现关节肿胀的感觉，在寒冷的冬季要做好关节部位的保暖工作，尽量选择宽松的裤子，不能穿太紧的裤子，紧身裤会影响局部血液循环，通过艾灸可以驱赶关节内的寒气能有效缓解老寒腿疼痛。
,
