头发总是扁塌塌的爱贴在头皮上，尤其是在脏了的时候，更加得油腻软塌，有时还一撮一撮的，真的是特别特别得难看。
你是否也被类似这样的问题困扰着呢？想知道该怎么解决吗？不妨来小依课堂转转，小依来教你几招。
大凡有上述现象的人，头皮都特别得爱出油，而且大都伴随着掉头发多，甚至是脱发的问题。
必须得想办法改善头皮环境，彻底解决头皮出油问题才行。只有给头发营造一个良好的生长环境，头发软塌爱贴头皮的现象才能根除。建议大家从以下几个方面入手：
1 关于洗发水的选择
选购洗发水时，得先了解清楚它的配方成份，看它适不适合自己的发质。针对细软、脆弱、爱出油的头发，建议大家选择下面两种类型的洗发水：
1）不含硅油的
油腻软塌的头发尽量不要选择含硅油的洗发水，可能会使头皮毛孔堵塞，影响到头发健康。
2）草本植物配方的
不要选择那些清洁能力特别强的控油洗发水！为什么呢？因为过度地清洁头皮会破坏头皮环境，使得蛋白质、水、油出现不平衡，进而让头皮更加爱出油，头发更加软塌爱贴头皮的情况。
小依特别推荐那些性质温和的草本配方洗发水，因为它不会伤害头皮环境，反而有很好的滋养效果，而且清洁能力也很棒。
2 注意头发护理方式
除了要彻底清洗干净头发以外，还离不开好的护理方法。出现问题的脆弱头发更应该好好地护养才好。
1）护发素的使用
每次洗完头发，在发梢和发丝上涂抹些许护发素，能加快毛鳞片闭合速度，避免外界环境刺激伤害到头发。但是不要把护发素涂抹在发根部位，而且也要控制好护发素的用量。
2）湿头发不可梳理
洗完头发以后，即使是使用了护发素，在头发还没有干的情况下，毛鳞片也没有完全闭合。这时千万不能用梳子梳理头发，而且梳齿越细密对头发的伤害越大。更不要边吹边梳头发，高温环境下梳湿头发，对头发的伤害力度更强。
3）不要湿着头发睡觉
有些人喜欢临睡前洗头发，觉得把头发洗得干净清爽睡得更舒服。但是，一定要在头发完全干了以后再上床休息。因为在潮湿的情况下，头发更容易受到细菌的侵扰，更加脆弱易断裂。
3日常要保护好头发
日常对头发的保护也很重要！
1）不频繁烫染头发
烫染头发都要通过高温和化学药水改变头发纤维的结构，以呈现出美观的效果。但是这样对头发的伤害性很大。换个造型可以让自己变得更美，但是也要关注发质的健康问题，不然就会得不偿失。两次烫染的间隔应该保持在3个月以上，而且要选择好一点的药水。
2）做好高温防晒
不仅面部要防晒，头发也需要防晒！紫外线对头发的伤害性也是很大的。在高温天气里，特别做好头发的防晒工作，可以戴顶遮阳帽或者打一把防紫外线的伞。
4 良好的生活习惯
除了对头发本身的保养和防护，良好的生活习惯也是影响发质健康的重要因素。以下几个问题希望大家特别注意：
1）不要熬夜
现代人工作压力大，生活节奏都很快。经常需要熬夜才能完成一天的事情，但是透支身体健康换来的物质享受真的不能要。我们要养成早睡早起的好习惯，保证一天有充足的睡眠时间，还要注意睡眠的质量。
2）饮食问题
饮食尽量清淡些，一些肥甘厚腻、难消化的食物尽量不要碰。蔬菜、水果、肉类、谷物等都要均衡合理地摄入。另外还要避免吃那些添加剂多的垃圾食品。
3）保持良好的心态
生活工作压力大时，要学会释放，以积极的心态去面对困难和挑战。多创造一些接近大自然的机会，多参加一些有氧运动，尽量少用电子产品。
只要我们认真做好以上几点，头发油腻软塌的问题就能得到很好的改善了。当发质变好以后，头发变得清爽又蓬松，而且发量似乎也看起来多一些了呢。掉头发问题嘛，自然就会少了呢。还有最最重要的是，颜值也会蹭蹭上涨（说不定桃花运也跟着来了呢）。
仔细想想那样的效果，是不是很期待？那么就从现在开始，把平时不注意的那些问题都正视起来吧。相信只要我们用心，拥有柔顺有光泽的秀发将是指日可待的事情，出街你就是最飒的那一个噻！
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