在学习之前问大家一个问题，你们觉得在篮球场上脚和手哪个更重要？下面带着这个问题我们来学习【克莱·汤普森】的快速出手训练！

1：右脚后撤45°，接球逆时针上步，脚平行投篮

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(1)

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(2)

2：右脚后撤90°，接球逆时针上步，脚平行投篮

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(3)

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(4)

3：右脚后撤135°，接球逆时针上步，脚平行投篮

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(5)

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(6)

4：背对筐站平180°，接球逆时针跳步，脚平行投篮

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(7)

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(8)

5：背对筐右脚站平180°，接球后转身跳步，脚平行投篮

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(9)

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(10)

6：右脚内切135°，接球后转身，脚平行投篮

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(11)

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(12)

7：右脚内切90°，接球后转身，脚平行投篮

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(13)

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(14)

8：右脚内切45°，接球顺时针移步，脚平行投篮

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(15)

克莱投篮姿势教学技巧（如何像克莱一样快速出手）(16)

其实在球场上脚远比手要重要，因为你需要在场上靠脚不停的移动，而且10个人只有1个球，想要摆脱接球也需要脚。想提高更多技术，就需要抠脚步训练的细节，上面这个投篮就是这个道理！

接球同时快速摆正投篮脚步，将大大加快你的出手速度！

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