减肥是否能多吃橙子（不大量吃是不会影响减肥的）

橙子含维生素C多,帮助维持皮肤滑嫩,不大量吃是不会影响减肥的，今天小编就来聊一聊关于减肥是否能多吃橙子?接下来我们就一起去研究一下吧!

减肥是否能多吃橙子

橙子含维生素C多,帮助维持皮肤滑嫩,不大量吃是不会影响减肥的。

因为橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量，从而达到减肥的效果。但是大量的吃橙子就会让人变胖，因为橙子本身的糖分就比较高。