很多人觉得心率过快就是偶然现象，坐下来休息一下就行。殊不知心率过快分为生理性和病理性两种。成人心跳每分钟超过100次，有些是由于高强度体力活动、精神高度紧张、妊娠、饮酒、吸烟等因素可能引起生理性心率过快；有些是心脏疾病、甲亢、贫血、内分泌异常可能引起病理性心率过快。心率过快会给身体健康带来非常大的危害。现在很多人都有心率快的问题，如果患者出现频发过快，建议到医院去进行专业的医生给予治疗，但是如果不能够及时到医院去就诊，也可以通过一些方式进行自我缓解，下面有些自我缓解的方式，可以根据自身情况治疗。
1、运动改善
为了让心脏工作效率增加可以根据自身情况适当做有氧运动，让心脏泵血量减少，间接性的训练可以让心脏泵血量增加，身体素质较好的，可以尝试有强度的跑步有氧运动。频率以一周两三次，一次十分钟。大概跑四五分钟左右，再慢跑三四分钟，循序渐进就可以达到改善心率过快的作用。
2、按摩放松
为了让心跳速度变为正常，适当按摩可以让身体放松，放松身心的同时身体释放的应激激素以及肾上腺素分泌增多，达到降低心率作用。家中老年人可以在泡脚之后，按揉手部脚部一小时左右，心率每分钟可以降低8次，效果比较明显。
3、保证充足的睡眠
我们躺着睡觉的时候，安稳的睡眠可以让身体的所有系统和器官都慢下来，得到适当的休息。这时候，我们的血压会降低，体温也会降低。当然，心脏的跳动也会变得缓慢。睡觉的时候想要小便，也应该及时排尿，憋尿容易使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。在尿液迅速排空时，巨大的膀胱压力瞬间释放，反射引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，引起脑部供血不足，严重还会晕倒在地。
心率快的日常护理方式因人而异。每一个患者的严重程度不同，可以使用不同的方式治疗。轻度患者还应该注意补充鱼油，大概每两个星期补充一次，这样能够让心脏迷失神经得到改善，让心率反应提高，达到保护心脏作用。重度患者使用药物治疗可以达到一定作用，很多医生都会建议使用中药参松养心胶囊，它成分中的人参有提高视力及增强视觉暗适应的作用。人参酊对于麻痹型有显著的疗效。那么，参松养心对心跳过快有治疗作用吗?
参松养心是在生脉散、定心汤的基础上加减而成，由人参、麦冬、五味子、桑寄生、山茱萸、酸枣仁、丹参、赤芍、土鳖虫、黄连、龙骨、甘松十二味中药组成。参松养心方中人参大补元气、生津安神，麦冬养阴清心，五味子敛气生津，三者合用以治虚症。配以桑寄生(现代研究有扩冠、减慢心律的作用)补胸中宗气，酸枣仁和山茱萸滋养心阴，益肝血，以上药合用可起到补气血;选用丹参、赤芍、土鳖虫、甘松活血通络，佐以黄连清心安神、龙骨重镇安神。
在治疗心跳过速方面，参松养心对于窦缓、病窦、快慢综合征疗效确切，提高24小时平均心率7.15次/分，参松养心整合调节的优势表现为对快慢心律失常均具有良好的治疗作用。
,
