第七次全国人口普查结果显示：迄止2020年11月1日，我国60岁及以上老人人口数量为2.6亿。人口老齡化已经成为我国社会发展的重要趋势，而由老齡化引起的一系列问题已俨然成为我国社会重点问题之一。
老有所乐，是2.6亿老年人的需要更是和谐社会建设的需要。
老有所乐乐什么？怎么乐？积极乐观的老有所乐才是个人、家庭、社会需要之老有所乐。
首先，快乐是一种主动的选择。
老年人要根据自身的生理、心理特点，积极开展老年文娱体育活动，丰富自己的物质文化生活。而不是老了就死气沉沉，谈老色变，唉声叹气，觉得没什么好干的也干不了什么。
人生伊始，除了哭和觅食是自带而来外，其余的全靠学习得来，生命在于学习，是学习拓展了生命的宽度从而提高了生命的高质量，也间接延长了生命的长度。
高质量的生活不可能是不快乐的。所以老了也要坚持学习，从而得到高质量和生活和快乐。
01.活到老，学到老，快乐是一种选择，社会为老年人的快乐提供了多种选择
学什么？从兴趣始，渐成乐趣，再成志趣。
据统计，目前全国老年人大学多达8万多所，此外，还有自学、社会上各种培训班和社团活动等学习方式。当今社会为老年人的学习提供了多种方式和便利。
我多年的驴友花姐姐，很长一段时间未见，再见之时才知，原来她已经退休了，退休之后，考虑到爬山徒步的户外运动对老年人的局限性，所以，她报名参加了茶道、摄影等培训班的学习，因此而脱离了徒步圈。
几天前，我们又相遇于身所魅力女性修炼课堂和海丝时尚国际旗袍培训班中，班里像她一样60岁以上的居然为数不少。看她们充满激情，挥汗如雨地修炼形体和走步，年轻的我们真是觉到励志和鸡汤的香醇。
有老如此，充满朝气和活力，应该是满室生辉的吧。
学习确实能帮老年人达到“丰富生活、增长知识、促进健康、陶冶情操”的目的。
除开陶冶情操类的学习外，老年人最好还能努力学点社会生存的新技术和新方法，比如，智能手机、网络购物、电子支付等学习也是相当必要和愉快的一件事情，掌握这些技能，可以让老年人更加愉悦地享受现代生活。
02：“走出去，一枝花，窝在家，真老妈”。
若非身体条件限制，老年人还是尽量减少宅家时间为好。一方面，生命在于运动，天天宅在家里，不是病人也会憋成病人；另一方面，出门转转也可以散去家中鸡零狗碎的生活烦恼，以免积怨积隙在胸。
总之60岁以上老人最大的优势在于时间的富有，尽可以走出家门一一地去尝试感受丰富人生。
文艺、娱乐、体育、旅游活动,根据自己的身体状况和兴趣所在恰当选择并长期地坚持下去，
我家门口有个小广场，每天中午，特别是冬天，总有近百名老人齐聚于此，老人们在此烤太阳取暖、唱歌、跳舞、下棋、打扑克、做针线、遛娃……
公园是属于老人的，是老人们的舞台,在这里，他们尽情切磋展示展演各种兴趣爱好或者满足社会交往的需要。
老年人的歌舞总是红色的。而一个人跳是报复社会，一群人跳是和谐社会的广场舞，在“毛主席就像那金色的太阳，多么温暖，多么慈祥，把我们农奴的心儿照亮……”的歌声里,就真地团结温暖了一大圈观者和舞者。
嘿嘿，人间值得，当我老了……
03：热爱生活，培养、保持、发挥自己的热爱、奔赴余生山海
我的邻居杨叔一家，杨叔小学老师退休，退休后的他执着于书法学习，每天必做的事就是看帖临摹练笔，逢年过节或是亲朋邻里之间有什么婚丧嫁娶之类的大事，就是他拉开场子大显身手帮忙写对联贴对联的时候，挥毫泼墨、满室墨香，而孩子们也是兴奋和小心翼翼地帮衬着裁纸和贴对联的，墨香也自然地浸润进他们的心灵里。
而杨婶，退休后的兴趣就是研究美食，家中的一日三餐，被她精心制作到堪称精致，亲朋邻里也是深受其惠，时不时的不是送品就是试吃，节假日里更是常常在她的操刀之下得以大快朵颐。本是保姆式的服务，却丝毫没有倦色和怨气，总是给亲人如沐春风，如浴暖阳的欢喜感动。
家有一老，如有一宝，说的就是这样的宝。
儿女们最怕的老人，是那种自恃劳苦功高，所以要家人如菩萨一样地抬着供着敬着的老人，他们在行有余力的时候，就选择过衣来张口、饭来张口的生活还错认为在享福，其实，老人最大的幸福仍然也是“我能行”和“我能给”的幸福。
为家庭打拼了大半生的老人，一般在家庭中是有不可撼动的地位和话语权的，因而对家庭氛围，甚至家风的影响也是举足轻重的。
有人说女人是家中的风水，我看老人才是家中风水之关健所在。
看书、练字、养花、种菜、逗鸟、习茶、厨艺......
你选择什么老有所乐？
上梁不正会下梁歪。
情趣有营生，精神有寄托，你才能享受到美好的老年生活。
也才能老有所为地带动和感染全家积极向上的娱乐和生活。
积极乐观的老有所乐也才是个人、家庭、社会需要的老有所乐。
图片来源于网络
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