养生茶因其方便、易做深得各个年龄段的养生爱好者喜欢，今天小编就来聊一聊关于金银花菊花玫瑰花一起泡茶喝吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
金银花菊花玫瑰花一起泡茶喝吗
养生茶因其方便、易做
深得各个年龄段的养生爱好者喜欢
但是你知道吗？
这些用中药泡制的养生茶
喝错了反而会对身体有害
那么，究竟有哪些讲究？
下面，就一起来看看吧
喝茶有讲究
茶喝对了才养生
喝茶时水温别太高
茶水温度应介于56℃～60℃。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。
尤其是爱好抽烟喝酒的人，如果喝热茶（65℃以上），会损害食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力，患癌风险更高。
每日用茶的量要控制在12克左右
一般来说，对于有喝茶习惯的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次冲泡较合适。
另外还需要注意的是
身体虚弱的人
便秘的人
儿童和孕产妇
以及正在服药的人
不宜喝茶
五类养生茶
喝错也伤身
1
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。枸杞和菊花泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。
但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒的人也不宜喝。
2
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效。
但是，玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不适合喝。
3
桂圆红枣茶
红枣性温味甘，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。
桂圆红枣茶，含天然糖分较高，腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不适合喝，上火发炎时也需忌食。
4
金银花茶
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。
因为金银花茶性寒，除肝火比较旺盛，经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。
5
薄荷茶
薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。
薄荷一般不建议单独使用，需配伍其他药材使用。另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。
来源：人民网健康
编辑：清圆
