今天是农历二月初二这一天,今天小编就来聊一聊关于真正的二月二龙抬头吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

真正的二月二龙抬头吗(这才是正确的姿势)

真正的二月二龙抬头吗

今天是农历二月初二

这一天

民间习俗众多

剃龙头、踏青节

……

今天

小编教你一套“抬头姿势”

拯救长期低头、不良坐姿的你

龙抬头

帮“低头族”赢回气质

机不离手如今已是多数人的“标配”,殊不知,长时间追剧、玩游戏、刷微信等都会导致颈椎前屈,上半身逐渐前倾,进而拉扯背部。因长时间拉扯,背部的肌肉就会乏力松弛,脊柱的韧带也由于长期的肌肉牵拉,形成前紧后松的状态,脊柱开始后凸,成了驼背。

四步“抬头法”

让你的背挺起来

顶头贴墙站

贴墙站立,两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日站1-2次,每次10分钟。

抬头抓椅背

坐在靠背椅上,双手向后抓住椅面两侧,上身直立,昂首挺胸,每次坚持10-15分钟,每日做3-4次。

昂首手握棒

坐或站立,双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒,放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做1次。

仰头躺床上

在驼背凸出部位垫上6-10厘米厚的垫子,全身放松,两臂伸直,手掌朝上,两肩后张,保持该姿势5分钟以上,每日做2-3次。

龙抬头

让“手机党”享受生活乐趣

众所周知,手机会产生辐射。因电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,如果长时间盯着手机看,有人会眼睛干涩、发痒,也有人会出现流泪现象,更严重的还有一点,手机产生的辐射会对人体产生危害,易引发疾病,如视力下降,引起头痛、头昏等。

两招“抬头法”

让你的眼睛更美、心情更好

踏青观景放风筝

约上三五好友,带上洒满大地舒适的温度,你们一起去爬山、踏青、徒步,或在空旷的地方放风筝。最重要的是,你今天不再是“手机党”,你既可在大自然环视四周、欣赏美景,也可抬头看空中翩翩起舞的风筝,边跑边放线,再不时地拽一拽风筝线,抬头看着它越飞越高。

抬头细品生活

如果你平时生活节奏太快、工作压力也大,那么,在今天这个鸿运当头、寓意好兆头的日子里,让自己沐浴在阳光中,抬头看蓝天白云,细品人间美好,感受阳光的温暖带给我们的惬意,此刻,你是不是感觉心情瞬间爆棚呢!

二月二

龙抬头

今天下午

全国政协十三届五次会议

即将开幕

今晚

北京2022年冬残奥会

也将拉开帷幕

“龙”马精神

“抬头”向前

让我们昂首向前

一起向未来

综合:新华社、新甘肃·每日甘肃网

(姜晓会整理)

来源: 每日甘肃

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