补血脂最好的菜(这菜称为补血库)(1)

我们做这道韭菜炒猪血的时候,先把主要的食材准备好,猪血一块,盐适量,鸡精少许,韭菜一把,食用油适量,大蒜适量,生姜少许。

1,首先,将猪血放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成块状放在盘中备用。

2,紧接着,要把韭菜上面的杂物处理下,用清水冲洗干净后,切成段状放在盘中即可。

补血脂最好的菜(这菜称为补血库)(2)

3,热锅内倒上适量的食用油,油温高了后,把大蒜,生姜倒锅中,爆香后,把猪血倒入锅中,快速的翻炒。

4,最后,再把韭菜倒入锅中,两种食材一起炒到断生后,放些盐,鸡精进去,食材入味了,就可以装盘了。

补血脂最好的菜(这菜称为补血库)(3)

这道韭菜炒猪血的做法是不是很简单呢,百吃不腻的一道菜,味道鲜嫩可口,韭菜中的粗纤维很丰富,有促进食欲,还能代谢毒素的功效,多吃些韭菜还起到减肥瘦身的作用,韭菜被称为洗肠草,肠道不舒服的话,吃些韭菜有缓解的作用。

补血脂最好的菜(这菜称为补血库)(4)

另外,猪血的营养很丰富,含有丰富的铁元素,起到补血养颜的功效,皮肤不好的人吃一些,能够淡化脸上的雀斑,还能使皱纹变浅,皮肤红润有弹性,加上韭菜一起炒,减少脂肪的摄入,皮肤变好了,身材纤细。

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