耳鸣，你真的认识吗？
耳鸣是怎样一种体验，你了解吗？
你能辩证自己的耳鸣是哪一类吗？
在日常生活中，耳鸣是一种十分常见的症状，是很多疾病的外在表现，必须引起重视。反复出现耳鸣，该怎么办呢，以下，总结了家庭辩证与治疗耳鸣简易操作办法。
耳鸣简易辩证法一：
学会分清耳鸣属于那种重程度
短暂性耳鸣：多表现为闷声，仿佛自己潜入水里，耳朵被水灌满，听到的声音有回声或轰轰不清。数分钟后自行消失。
轻度耳鸣：多表现为一种间歇性的滋滋声，干扰较为清晰，在安静环境下出现较多。
中度耳鸣：可能在嘈杂的环境中也会持续，甚至会影响患者的情绪，造成焦虑烦躁的情绪。
重度耳鸣：性质与前两种不同，不仅时间持续长，而且还会影响患者听力，打扰正常的生活工作，引起较严重的焦虑、抑郁，甚至造成耳聋。
耳鸣简易辩证法二：
学会排除引起耳鸣的外在因素
精神因素：你平时是不是特别仔细，做事讲究完美；特爱思考，爱钻牛角尖，爱较劲；爱生气、易愤怒？
压力因素：你的生活、工作、家庭环境有没有处于紧张状态，压力过大、过度疲劳；睡眠不足、睡眠障碍？
饮食因素：你是否长期饮酒过量，过度吸烟；高胆固醇及高盐饮食；常饮用浓茶、含咖啡因的饮料？
环境因素：你是否有长期或在嘈杂环境佩戴耳机？你的工作环境是否过于嘈杂、经常出入噪音巨大场所的人群？
年龄因素：你是否正处于更年期？更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
耳鸣简易辩证法三：
排除引起耳鸣以下病因，可配合去医院做检查后积极治疗。
1．耳部疾病
耳部疾病是引起耳鸣的最常见原因。当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症，均可发生传导性耳鸣。
症状特征：单侧性，即耳鸣发生于病变的一侧，且音调较低，有节律性，如“隆隆声”，“轰轰声”。
解决办法：配合医生积极治疗耳部疾病，患中耳炎的朋友可用相关的滴耳液去治疗，耳部器质性炎症消除后，耳鸣自然消失。
2.神经衰弱
耳鸣不仅与耳部疾病有关，还与某些社会环境、心理因素有很大关系。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣，
症状特征：音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。
解决办法：可以通过食疗和运动改善精神衰弱问题，配合穴位按摩，耳鸣症状会很快消失。
3.头颈部疾患
患脑部肿瘤或颈椎病时，颈动脉收到压迫，引起大脑供血不足，也会引起受压的一侧出现耳鸣症状。心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等也会出现耳鸣。
症状特征：这种耳鸣的特点是持续性，低音调，耳鸣的程度可随体位的变化而变化。
解决办法：不少患者是因为长期耳鸣，而发现自己患有心脑血管病或颈椎病，如自查不出耳鸣原因，应到医院做这方面的检查。
4.药物中毒
使用某些抗生素，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，对人体的听神经及前庭神经均有毒害作用。其中早期可出现耳鸣，也被称为过敏性耳鸣。
症状特征：这种耳鸣往往是高音调，呈双侧性。若不及时停药，可迅速发展成耳聋，且难以逆转。
解决办法：不少采用抗生素治疗疾病的患者，出现过敏性耳鸣，可与医生沟通选择其他药物，杜绝药物对听神经及前庭神经造成伤害。
5.噪声损伤
患者初期除主观感觉耳鸣外，无耳聋感觉，交谈及社会活动能正常进行。随着病程的进一步发展（继续长时间在噪声环境下工作）逐渐听力出现障碍，就是所谓的噪声聋。
症状特征：人在接触短暂的强噪声或长期反复的噪声刺激下，会出现听力下降并伴耳鸣和眩晕等症状，严重者还可出现幻听及神经衰弱。
解决办法：应及时脱离噪声环境，停止噪声刺激，促使自然恢复，同时应强调及早治疗。
5种家庭可操作的简单有效的“耳鸣穴治法”
1、双掌捂耳法
比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心，捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。以上动作，每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时，及时按摩。长期坚持，可见成效，患者不妨一试。
3、按摩听会穴
先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方，与小豁口平齐，张嘴时，凹窝处）5分钟左右，约350～400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及，类似击鼓的声音。
4、双手拉耳法
双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
5、刺激疗法
用圆头筷子的粗头一端（经开水浸热），插入双耳道做插入、拔出动作50次，再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿动作50次。每天早晚做两次。完毕，双手心揉搓双耳、耳根，至发热止。
“耳鸣穴治法”备注：“穴治法” 通过穴位刺激，调动耳道的气血，增强耳膜的灵敏度和传导能力，适用于耳部疾病听力传导恢复，噪音听力损伤者的听力修复。
三种最简单操作的“耳鸣食疗方”
1、枸杞玫瑰茶
枸杞6克（或约30枚），玫瑰花3克（或约10枚），均剪碎，沸水冲泡，当茶饮。
本方有滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。适用于精神衰弱难以入睡或引起的耳鸣。如果精神衰弱严重，可在本方里加桂圆肉15克，蜂蜜3-5克，补血安神的效果更佳。
2、生地罗汉果茶
罗汉果5克（或约1/4个）、生地10克，熟地15克、甘草3克（或约3-5片）放入养生壶或是砂锅，加水1000升，大火转小火30分钟，把药渣捞出，当茶饮。
本方有滋补肾阴虚，清热凉血、养阴生津，阴虚内热、消渴，适用于伴有腰痛的肾阴虚耳鸣。
3、天麻炖乌鸡
原料：天麻50克、红枣20克、枸杞10克、乌鸡半只、老姜10克。
做法：天麻用温水泡24小时，泡软后就可以切成片，乌鸡洗净切成大块，取砂锅，加入适量冷水，放入姜片、天麻片、红枣、乌鸡一起大火烧开10分钟，转小水炖一个半小时；加入枸杞、白胡椒粉、盐再炖20分钟起锅。
“天麻炖乌鸡”是云南一道传统菜，用天麻炖过的乌鸡，没有怪味，天麻对头痛、头昏、眩晕、偏头疼等症状的治疗作用。而乌鸡的舒经活血、调节内分泌等功效，对更年期女性引起的耳鸣大有益处。
