吃什么不容易长胖而且抗饿（吃什么东西不容易长胖又很耐饿？）

选择原味高汤清锅锅底多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物，今天小编就来聊一聊关于吃什么不容易长胖而且抗饿?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃什么不容易长胖而且抗饿

选择原味高汤清锅锅底。

多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物。

吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉。

可以食用的食物:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪；

不可以食用的食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油、奶油饼、蛋糕、鱼、虾。