吃西瓜能减肥还是增肥（西瓜含有的热量多吗）

西瓜是减肥还是增肥，主要看怎么吃西瓜如果是饭前或者饭后额外的增加西瓜的摄入量，吃西瓜则是增肥的，今天小编就来聊一聊关于吃西瓜能减肥还是增肥?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃西瓜能减肥还是增肥

西瓜是减肥还是增肥，主要看怎么吃西瓜。如果是饭前或者饭后额外的增加西瓜的摄入量，吃西瓜则是增肥的。

因为西瓜含有一定热量，如果在饭后再额外的增加西瓜的摄入量，相当于多摄入热量，所以会增肥。如果在吃西瓜的同时减少等量的主食进入量，这时候西瓜是可以减肥的。