我们生活的环境中，有很多看不见的细菌，但是大部分细菌在人体外生活得很好，不会进入人体、侵害人体。但一小部分细菌会进入人体引起感染。喜欢侵入人体的这类细菌适应力强，基因突变能力强，面对抗生素的威胁时，细菌会进行更加积极的基因突变以产生消除抗生素的物质。
如果过分使用抗生素，这些细菌基因突变发生率增高，很可能会导致所谓的“超级细菌”。超级细菌就是那种已经发展到不怕任何抗生素的细菌，依靠自身的免疫系统很难将其灭杀，一旦侵入人体就无所顾忌地肆意伤害我们的身体，重者会导致死亡。过分使用抗生素就相当于把人体当成超级细菌的培养基，如果不停止抗生素滥用的行为，超级细菌会成为人类生存的巨大威胁。
超级细菌进入人体，虽然免疫系统不能将其灭杀，但我们的免疫系统并不会袖手旁观，会坚持以发炎的方式对其发起持续的攻击。但免疫系统的这种攻击，对于超级细菌，就像鸡蛋打在石头上，而持久的发炎对人体正常的细胞、组织和器官而言，却是难以承受的，如果没有有效的治疗，人体的器官会发生功能衰竭，最后导致死亡。
读到此处，你可能会觉得免疫细胞太没用了，没有抗生素就不能灭菌。这是对免疫系统的一种误解。反过来看，当那些凶猛的细菌侵入人体时，如果人体特定的免疫细胞数量不足或功能缺陷时，光靠抗生素也是没有办法将其灭除的。自身免疫系统的防御能力是我们战胜疾病的一个基础，没有这个基础，其上的一切都无法存在和发挥作用。完全没有免疫力的人是无法正常生存的。
实际上，不少病（如普通感冒）都可以在免疫系统的作用下自愈。只有当免疫系统很难或无法降伏病原微生物的时候（如急性流感），才需要使用抗生素等药物。
关于滥用抗生素的危害，比较明显的还是其对肠道健康的影响。经常有个小病小痛就找药吃的人，其肠道菌群往往存在失衡和数量减少的问题，这会降低肠道的免疫力，引发很多肠道疾病。人的肠道里有许多微生物生活在黏膜壁上，这些微生物的改变也被怀疑与异常的自体免疫有关。
通常用一次抗生素，我们的肠道大概要6 个月的时间来修复。频繁地使用，会对我们的肠道菌群产生严重的影响，尤其是孩子，越小的孩子抗生素对他肠道健康的影响越大。而对于孩子而言，肠道菌群的失调会影响营养素的吸收，影响生长发育，增加孩子患自闭症、抑郁症的风险，降低孩子免疫力，甚至影响到他未来的发展。所以建议大家一定不要乱用抗生素，呵护孩子的肠道健康。
从保护肠道菌群的角度来讲，除了少用抗生素以外，我们也建议少吃含有防腐剂的食物，尤其不要让孩子吃。因为山梨酸钾、苯甲酸钠这样的防腐剂，它加在食品当中可以抑制细菌的生长繁殖。吃到肚子里也会对人体的肠道菌群产生影响。
除了抗生素，其他药物也不能乱用。老祖宗讲“是药三分毒”，除非利大于弊、除非必要时，都不能乱用药。针对免疫系统而言，对免疫功能影响较大的药物还有皮质类固醇激素及免疫抑制剂等。长期服用皮质类固醇激素及免疫抑制剂的患者，免疫力会受到影响，变得脆弱，容易患带状疱疹，俗称“缠腰龙”。这个病多见于免疫力低下者及老年人。此病在老年人身上多发，也是由于其免疫力普遍低下所致。年轻人发生此病，多在其过度劳累时，因为过度劳累时人体免疫力会降低。总之，这个病跟免疫力的关系十分密切。该病很少复发，但免疫力极为低下的患者复发概率较高。
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很多人会把抗生素、消炎药、止痛药混为一谈，其实它们是非常不同的三种药物。
抗生素，以青霉素为代表，有杀菌灭菌的效用，所以细菌引起的感染应该用抗生素。抗生素没有直接消炎的作用，但是能通过杀菌而抑制细菌引起的发炎，所以对其他原因（如病毒）引起的发炎没有效果。
止痛药，如对乙酰氨基酚，可以治疗疼痛，但没有消炎的作用。
消炎药，典型代表是阿司匹林，具有很好的消炎作用，能通过消除炎症而治疗因发炎而引起的疼痛。因此消炎药也常被人们误当成止痛药。
作者：王旭峰 主编 首都保健营养美食学会会长
来源：《免疫的真相》科学技术文献出版社
