成长，在一定程度上意味着你要学会控制情绪。
和小时候不一样，那个时候摔倒了会等到妈妈出现再哇哇大哭；长大后挤地铁高跟鞋被挤掉，我们总希望周围人都没看到这个场景。
的确，我们需要更加坚强，有韧劲，这样在独自面对生活的时候才能更有底气。
不过，可以试着给自己设置一条“情绪线”，如果情绪负荷过重，就请使用“眼泪”这项与生俱来的权利。
当把哭泣与成长并列在一起时，总会给人脆弱、矫情的感觉，所以不知不觉间，想要哭泣时的时候，我们总是习惯故作坚强，把眼泪憋回心底。正在成长道路上前行的你也如此吗？
“毕业季 毕业论文”
那是一个夜晚，你又一次收到了导师的信息，发来的文件里是密密麻麻的批注。你茫然地上翻着聊天记录，原来这篇论文已经来来回回修改了许多次，每次上交前你都自信满满，但每次传回来的结果都如同这次一般，“不合格”。
你知道之所以有这么多修改意见，是因为老师严谨负责，对你有更高的要求。但这些批注好像是无穷无尽的，织出一张巨大无比的网，把你牢牢地套在里面。夜已深了，你故作镇定继而讨好地回复老师“谢谢老师，我会努力修改的”，以此迎合那些你承受不住的安慰、期盼，顺便鼓励受挫的自己。
室友都入睡了，你想起还在床下敲击键盘的自己，一时不知道到底是哪里出现了问题——你无比肯定自己已经竭尽所能全力以赴了，同样你无比相信老师的指导是有益的，那么到底是哪里出现了问题？
你被情绪裹挟着，一个人躲进楼梯间抽泣，你没有喊出自己很累了不想再修改的勇气，也没有像以往劝慰自己在努力在进步的积极情绪。那一刻，仿佛只有哭泣是最有效的一味药，只有眼泪能懂得你对自己的要求、期望。积压许久的委屈融汇成灼烧的泪水，排山倒海地倾泄出来，淹没了你所有的质疑、压抑和无助，冷却那些不断上涌的自暴自弃的想法。
哭了许久的你冷静下来，思考自己什么时候变得如此脆弱，只是修改论文就会哭。转眼你又开始感谢有一个地方能让自己恣意哭泣，让压抑和委屈被释放殆尽，
“那就索性让眼泪再飞一会吧。”
“看电影可以看哭，
听歌……也可以听哭吗？”
哭泣真的是神奇的事情，你从未想过作为一个男孩子也会这么轻易就哭。
你一如既往地坐在自习室里听歌写作业，循环了上百遍的歌单早就被你的耳朵自动屏蔽了。但不知怎的你开始不由自主地出神，那些伤感文艺的歌词一股脑地冲进你的耳膜，逼迫你想起几天前的场景。
你们分手了。那天的你好不容易才忘记这件烦心事，静下心自习。但没想到，只是一首歌、几句歌词就把你打回原形。前一晚之前的你其实并没那么难过，更多的是生气，你以为她提的那句分手只是玩笑，但没想到她的小性子耍了这么多天。那晚她发了一条朋友圈，正式与过去的自己告别，你一冲动跑去质问她到底想干什么，她认真回复了一大段话与你告别。
你能感觉到她的不舍，但她还是郑重地和你说了再见。你不理解几天前还好好的两个人为什么就这样散了，最难解的问题是习惯和她在一起的生活没有了她该如何正常运行。
“只期待后来的你能快乐
那就是后来的我最想的
后来的我们依然走着
只是不再并肩了
朝各自的人生追寻了”
突如其来的失落、无措、痛苦让你从所未有的敏感，你鬼使神差地就把自己代入了这些痛彻心扉的歌词。你想起过去自己总是嘲笑她爱哭，看电影会哭、收到礼物会哭、吵架和好时会哭……你们在一起时总是她在哭，你从没哭过。那天，你没有把自己灌醉，只是安静地听着歌曲的旋律和歌词。
“毕业前的聚会
你们最后一次看我哭了”
毕业聚会那晚你破天荒地喝了很多酒，看着在KTV里“鬼哭狼嚎”的他们，你突然想，以后你们可能再也没有机会聚到一起了。
那天你和班里玩得最好的朋友分别收到了通知书，录取你们的大学天南地北，相隔千里。毕业聚会开始前，你还在和朋友笑隔壁房间抱头痛哭的男生，你信誓旦旦地打包票，拿到录取通知书是天大的喜事，自己绝对不会哭的。结果唱了一首又一首的歌后，包间里的歌声和嬉笑声渐渐被哭声埋没。
悲伤好像就是从你意识到你们就此分别时现形的，但悲伤又好像已经在你的心里埋藏很久。眼前这些美好的人，脑海里那些美好的回忆，这些构成你青春的原子在聚会结束后都会正式失效过期。
你的眼泪还是流了下来，不知道是为自己必将消逝的青春，还是为这些可能无缘再见的人，或是为那晚意兴阑珊的离别气氛。你和朋友们任凭眼泪滑落。朋友擦了眼泪笑你，你却极其正经地对他们说，“别笑了，这可能就是你们最后一次看我哭了。”什么有泪不轻弹就先忘在脑后吧，或许离别，本就需要眼泪做纪念。
“回家的快乐”
最近一次哭好像就是前天。取完托运行李的你，冲出航站楼看见爸妈朝自己挥手时悄悄抹了眼泪。
“只是回家而已，怎么至于流眼泪呢？”妈妈问你时，你笑着流泪说，“因为终于回到家了，我这是喜极而泣！”因为疫情影响，今年放假时间一直不确定。
期末周时，今年疫情复发的新闻频频出现，晚放假、早放假、错峰放假、不放假的消息在校园内均有流传，学校的放假通知和考试时间也是一改再改，你每日都和室友们讨论着放寒假的可能性，期末考试的焦虑和能否返家的紧张时时刻刻交织在一起扰乱你的心绪。
期末考试开考的第一天，学校最终通知提前一周放假，你慌忙在网上订飞机票，结果第二天早上原订的航班取消了。妈妈打电话催你做核酸检测，家乡那边的居委会严查外省返乡人员。你换了四次口罩，排了一整天的队，最终才拿到检测报告。重新订了票，考完最后一门课，你终于踏上了归途。
奔波跋涉的你时刻警惕着，消毒、换口罩、和其他行人保持安全距离，以往回家的每一步都变得异常繁琐、艰难。飞机上的你安下心，昏沉沉地睡着了，所有的紧张和恐惧都被睡意消解。被空姐叫醒时，你还是头脑昏迷的状态，直到看见接机台那两个熟悉的身影朝你招手，你才回过神来，原来自己真的安全到家了，不是在做梦。那些恐惧、紧张都同那几滴笑着的眼泪一起悄悄滑走了，那一刻，哭表达的是你的安心和满足。
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眼泪，是再平常不过的情绪表达，而哭泣，是再平常不过的情绪。即便我们越发坚强越发勇敢，但眼泪和哭泣依然陪伴着我们一路成长，一路披荆斩棘，一路欢喜别离。
如果你真的想哭，比起压抑着泪水无法释放，不妨就自己痛快哭一场。
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文字：亚坤
主播：力彬 小懿
剪辑：振东
视觉：佩鸣
编辑：小思
来源：中国青年报客户端
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