宋茜的个性时尚带火了女团穿搭，私服各种炫腿、炫腰，都令人特别羡慕，但宋茜是天生就有的好身材吗？吃不胖吗？
你可能不知道，如今身材人人羡慕的宋茜，也曾有不为人知的困惑低谷期。
那段时间，她刚出道，最常听见的声音就是：胖。
在这个以瘦为美的时代，没有什么比胖更具杀伤力了。
于是，她就狠心变瘦。
1、倒立瘦腿、练舞做瑜伽
每天睡前一定会把腿倒立贴在墙上，达到瘦腿的效果。从未停止，数年如一日。
出道十几年，工作忙到脚不沾地，但她始终会挤出时间来练舞和做瑜伽。
如今我们看到的光鲜亮丽，背后撑起来的是她的自律。
或许对于宋茜来说，跳舞就是她本身的爱好，但对于素人，想要保持好身材，运动是必不可少的吧？
通过锻炼才能让肌肉紧实，不留赘肉。
特别是25岁以后，女性体内的胶原蛋白就开始流失，开始衰老，生完孩子后，还会出现各种赘肉，比如：肚子赘肉，恢复不到未生产之前的紧实感。
屁股会形成假胯宽，大腿上还会有很多松皮。
副乳也接踵而至，胳膊也会粗起来，所有的身材烦恼都会陆续报道。
但你总会发现有那么一些人，身材保养的特别好，特别是娱乐圈的明星们，他们基本都是在运动锻炼身材。
其实做瑜伽也是一种很好的方法塑形，我家姑姑就是开瑜伽馆的，以前我也会经常去锻炼。
经常看到一批批人坚持下来，也有一批批人三天打鱼两天晒网。
更有一些人间断地来了又走了，走了又来了。
也经常会看到一些人由胖子变成了瘦子，也有一些人由胖子继续胖着。
但无论怎样，你想要怎样的自己，就要怎样自律，这是他人不能帮你实现的。
包括我自己，也有很多年不去练习了，偶尔在家里做做也是看情。
所以，再也不要羡慕别人的好身材了，光鲜背后都是满满的汗水与坚持。
除了自律，没什么能让自己数十年保持一个状态了，起码不会老的特别快吧。
姑奶，也就是姑姑的妈妈，因为自己的女儿是瑜伽店老板，学年坚持打卡，每天一练，如今年过六旬却还身体硬朗，甚至倒立比年轻人还轻快。
各种动作得心应手，甚至年轻人觉得压腿会酸疼的受不了，但她却像会跳舞的演员般轻松自如。
2、饮食
除了坚持运动外，宋茜格外注意饮食。
高热量的甜食，基本看都不看，新鲜水果、蔬菜来补充维C和膳食纤维。
素人想保持好身材，饮食也是相当注意的，起码不能暴饮暴食吧。
特别是夏天，仿佛没有什么是一顿火锅 啤酒解决不了的，也没有什么比吃一顿烧烤更带劲了吧？
吃的那一瞬间超开心，并发誓吃完明天就减肥，然而，明日复明日，明日何其多？
不知不觉中，在吃的快乐中胖着且享受着。
End!
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