为什么要辟谷？让我们来看一组数据
——来源于2015年网络健康大数据
中国人健康大数据概况
中国高血压人口高达1.7亿人
高血脂人口有1亿多人
糖尿病患者达到9240万人
超重或者肥胖症7000万-----2亿人
血脂异常的有1.6亿人
脂肪肝患者约1.2亿人
平均每30秒就有一个人罹患癌症
平均每30秒就有一个人罹患糖尿病
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
各类疾病出现年轻化趋势
中国22%的中年人死于心脑血管疾病，七成人有过劳死的危险；
白领亚健康比例高达76%，慢性病患病率已达20% ；
我们生活的现状
现代人由于过度紧张和压力；高盐、高脂、高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动等不良生活方式和习惯；水源和空气以及噪声等环境污染的不良影响；不良精神、心理因素刺激等导致身体受到极大的摧残，极易引起恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等。还容易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
辟谷有哪些好处？
01.排宿便
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便，严重影响血液的纯净度，影响美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出“人体疾病的主要原因是由于大肠长期沉积宿便所导致，汉代哲学家、养生学家王充说“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，可见大肠的积便对健康危害之大。
02.健肠胃
由于一日三餐和更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担，使肠胃处于日夜不停的工作状态，引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症。而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃，心脏要加快搏动，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧，胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分，肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪，这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫干净陈年废物、消除病毒、苏醒神经、畅通血液循环。这样一来，能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来，使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能，使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。
03.祛病清留毒
辟谷能把体内的宿便、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪、留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。能系统的调节人体的八大系统，使其健康而有序。尤其对肿瘤、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。
辟谷是一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤，大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。
04.调节体重
辟谷是减肥的法宝，辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴，皱纹增加；也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更扎实更丰满。
05.调节体重
辟谷使心血系统健壮，心脏血功能增强，能把血液和氧气输送到人体最边远微循网：包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等；又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒、大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发等获得滋养。
总的来说 , 辟谷使人的年龄、性格及行为年轻化、具体表现为生命力旺盛、精力、体力、智力年轻化，并超常发挥，尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。
06.调节体重
辟谷可消灭癌细胞。癌细胞怕饿，且是厌氧细胞，氧是它的大敌。辟谷七天后，血循环大为改善，鲜血和氧气可输送至各组织，人体白血球可增多两倍，白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，是灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效。
07.正常性功能
我们说性功能正常，不仅仅指性器官的健康，还有健全的神经反射系统，正常的血液循环，正常的性激素内分泌功能，正常的心、肝、肺的运作，正常的全身各脏腑，各组织的巧妙配合，视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。
辟谷既涤荡了全身留毒，打通了全身的血管和内分泌管道，心脏运血的能力增强，健全了神经中枢的指挥调控，正常了性器官的血养和血运，治好了性器官的疾病，促进了性荷尔蒙的分泌。辟谷使人体健康了，青春了，对性能力确有奇效，它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦，使婚姻和谐，家庭幸福。
08.正常性功能
世界著名医学家曹利高津等人经多年的研究，发现人体内存有正熵和负熵。正熵是无秩序指数，负熵是有秩序指数。对人体来说，负熵越大，代表人体有秩序运作越高，机体越健康；正熵越大，代表有秩序越低，机体越紊乱。正熵增加到某一程度，就会出现疾病。如果持续增长下去，最终增到最大的正熵状态，机体就死亡。
1988 年，浙江省中医研究所对十多名辟谷参加者展开正规实验考察。辟谷八天，发现各辟谷者负熵都不断增大，机体有秩序指数不断上升。正熵不断缩小，机体无秩序指数变小，身体紊乱越来越少。即是说身体越来越健康。如果百岁老人，他体内的负熵占优势，仍会活得很生猛。所以说，古人以辟谷来养生保健，延年益寿，是有高深的科学道理的。
更多辟谷内容请手动关注bigu360或bigu01
,
