糖尿病的饮食要尤其小心,饮食稍微不注意就很容易血糖飙升,这是很危险的行为。虽然很多养生专家都说为了身体健康要多吃果蔬,但是并不是所有的水果都适合糖尿病人吃的,有些水鬼的含糖量很高,糖尿病人吃下去血糖很容易就升高了。我们来看看都有哪些水果吧!

(1)榴莲

得了糖尿病八种水果可以吃(糖尿病人最好别碰5种水果)(1)

榴莲是水果之王,虽然味道臭臭的,可是吃起来却很香,而且果肉味具有很好的滋补效果。虽然它含有的蛋白质和脂肪都不高,但它三分之二都是糖,是高热量食物,糖尿病人应该尽量避免。而且吃榴莲会加重有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。

火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。 但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

(3)芒果

得了糖尿病八种水果可以吃(糖尿病人最好别碰5种水果)(2)

芒果是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者是不宜多吃。而且芒果又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。

(4)提子

得了糖尿病八种水果可以吃(糖尿病人最好别碰5种水果)(3)

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。但是的糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,所以糖尿病患者不宜多吃。

(5)车厘子

得了糖尿病八种水果可以吃(糖尿病人最好别碰5种水果)(4)

富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,但是车厘子同时也含有丰富的糖分,所以糖尿病患者不宜贪嘴。

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