人一上了岁数，首先会在关节上有一些表现，如腿疼，腰疼，颈椎疼痛等症状。这是因为随着年龄的增长，我们身体中的钙质逐渐流失，从食物中能够吸收的钙质含量也远远不及年轻时。包括关节之间的润滑液也会流失很多，造成关节易磨损。
哪些方法可以保护我们的关节，维持关节健康呢？
人们在日常生活中可以通过多种方法来保护关节，特别是一些平常容易受累的关节，如膝关节，踝关节，肩关节，腕关节等，这些关节通常可以由于运动，外伤，劳损，受寒等原因造成损伤。
平时我们可以进行一些营养软骨的药物口服，如氨基葡萄糖，硫酸软骨素等，营养软骨对保护关节是至关重要。其次我们可以在关节周围佩戴一定的支具进行保护，有利于维护关节的稳定。此外一些运动锻炼如跑步，游泳，瑜伽等，可以起到润滑关节，保护关节的作用。而我们在日常生活中还可以对关节进行一些热敷，理疗等辅助治疗的方法，对于防止关节出现疼痛以及退行性改变都有好处。
患者出现半月板损伤可以口服氨糖软骨素钙片，是有利于半月板的修复。
出现了半月板损伤要及时的进行诊断和处理，对于一度、二度半月板损伤可以进行保守治疗，关节要伸直。急性期的时候可以使用支具或者是石膏临时固定三周左右，避免半月板进一步的损伤，可以口服氨糖软骨素钙片。
如果是出现了三度或者是四度的损伤，这个时候建议患者要进行关节镜下半月板修复手术，抬高肢体，有利于消肿。出现明显的疼痛可以口服止痛药物进行止痛，一般还要进行关节功能锻炼，避免出现关节僵直等。
氨糖软骨素的主要成分是氨基葡萄糖，那它都有哪些作用呢？1、免疫调节方面
氨基葡萄糖参加体内的糖代谢，在体内广泛存在，与人和动物具有相当密切的关系。氨基葡萄糖通过与其他物质如半乳糖、葡萄糖醛酸等物质结合形成透明质酸、角质硫酸等具有机体生物活性的重要产物，参与对机体的保护作用。
2、治疗骨关节炎
氨基葡萄糖是形成人体软骨细胞的重要营养素，是合成氨基聚糖的基本物质，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨 [3] ，并能刺激软骨细胞的生长。
3、抗氧化、抗衰老
有学者研究了壳寡糖的抗氧化能力和对CCl4诱导的小鼠肝损伤的保护作用，研究结果显示壳寡糖具有抗氧化能力，对CCl4诱导的小鼠肝损伤有较为明显的保护作用，但是不能减轻DNA的氧化性损伤。另有研究氨基葡萄糖对CCl4所致小鼠肝损伤的改善作用，结果表明，氨基葡萄糖能提高实验小鼠肝脏主要抗氧化酶的活性，同时降低了AST、ALT以及丙二醛（MDA）的含量，说明氨基葡萄糖具有一定的抗氧化能力，但不能降低CCl4对小鼠DNA氧化性损伤。有学者通过各种体内外方法研究了氨基葡萄糖的抗氧化性和激活免疫反应的能力。结果表明：氨基葡萄糖能够极好的螯合Fe2 ，同时能保护脂质大分子不被羟基自由基氧化损害，具有抗氧化能力。
为什么有的患者吃氨糖软骨素膝盖更疼了？对于膝盖疼痛的患者，如果吃氨糖软骨素引发了疼痛加重的情况，这种情况一般与氨糖软骨素是没有关系的。因为氨糖软骨素具有营养软骨的作用，对于膝关节内部损伤变性的软骨，半月板恢复有很好的帮助作用，但是不会导致膝盖疼痛加重的情况。
所以说吃氨糖软骨素出现的膝盖疼痛加重与氨糖软骨素没有关系，多是由于治疗的过程中没有注意膝盖部位保暖或者是膝关节部位过度受力活动，导致了膝关节周围或者是内部损伤的组织过度受力，或者是受凉以后引发了痉挛收缩的情况，导致膝盖疼痛加重的情况。
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