上图：狄菲菲下图：狄菲菲配音的角色
狄菲菲在上海电影译制片厂待了27年，
配了几百个耳熟能详的角色，
清纯的，狠毒的，妩媚的，彪悍的，
男孩，少女，巫婆，老人，
都不在话下。
也先后指导过陈道明、巩俐、陈凯歌、胡歌等明星配音。
如何让自己的声音更具可信度？
如何让别人在嘈杂的环境中听清你的声音？
如何说出一句让人不忍拒绝的请求？
如何练出好听、迷人的声音呢？
配音演员狄菲菲总结了22个妙招，
我们摘录了5个。
我是狄菲菲，1987年考入了上海译制厂。
当时上译厂对我来说就是一个艺术的殿堂。
因为小时候看电影，
配音版是唯一的观影方式，
我觉得很神奇，
为什么老外会说普通话，还说得那么好。
后来才知道，原来有配音这回事儿。
配音演员一直是一个幕后的工作，
大部分观众并不了解我们。
2018年，综艺节目《声临其境》热播，
一下子，配音成了热议的话题，
我在节目中担任明星们的的配音指导。
狄菲菲指导巩俐、胡歌配音
狄菲菲担任《蓝莓之夜》配音导演
我发现日常的生活中，
大家对自己的皮肤，这张脸倒是很在意的，
化妆、护肤，特别下工夫，
但是声音其实是人的第二张脸。
《声临其境》节目播出以后，反响特别高，
很多不是配音演员的普通人在微博上私信我：
老师，我的声音怎么样啊？
我为什么总是不能大声说话？
我的音色能改变吗？
大家开始开始关注自己的声音了，
我觉得特别好。
其实，我从小特别不爱说话，一见人就脸红。
5、6岁的时候，
我曾经持续有一两个月的时间不说话。
把我爸爸妈妈吓坏了，
四处带着我去看医生。
后来，爸爸给我买了一个收音机，
我特别喜欢收音机里有趣的声音。
回过头来想想，对声音艺术的喜爱，
应该从那时候就开始了。
八十年代想进上译厂的人，少说也有几千人，
而我是最幸运的那一个。
在我之前，上译厂已经有好多年没有进女演员了。
我进厂第一年，就配了10部戏的女主角。
很多老前辈，像毕克老师、童自荣老师，
都是跑了5年、10年的龙套，才配上男主角的。
那时候的杂志大标题是《上帝的宠儿狄菲菲》，
观众来信是用纸箱装，
老百姓对我们的关注比有些明星都高。
但背后的努力也是不能少的，
自己经常把自己关在宿舍里头，苦练绕口令，
练到嗓子完全失声，全部都哑了。
我很喜欢尝试不同的角色，
小孩、老人，温柔的、彪悍的我都能配。
特别喜欢和自己本身的性格反差比较大的角色，
比如黑人警察、总统、巫婆……
配过大概有几百个角色吧，
像《古今大战秦俑情》、《唐明皇》、《E.T.》、
《盗梦空间》、《达芬奇密码》、
《功夫熊猫》等等。
电影《E.T.》剧照
《E.T.》热映的时候，特别好玩儿，
我女儿的同学专门跑过来敲门，
要来和我确认，
我到底是配了那个小男孩儿还是他的妈妈，
她和她爸爸打了个赌，
她可能无法相信，
一个妈妈可以有小男孩的声音吧。
狄菲菲（后）和中国第一、二代配音老戏骨们
20世纪末的时候，
上译厂老一代的导演差不多都退休了，
厂里开始培养我做译制导演。
狄菲菲配音过的角色
先后导过像《伯爵夫人》、《达·芬奇密码》、
《碟中谍3》、《迈阿密风云》、《世贸中心》、
《玩具总动员3》、《阿黛拉的非凡冒险》、
《盗梦空间》等等。
其实除了电影、电视剧的配音，
我们还配过飞机上的声音，
地铁、剧场里的声音，
甚至还有机器人、人工智能的声音，
声音在生活里更是无处不在的。
声音是人的第二张脸。
在看不见人脸的时候，
声音、语调占了说话可信度的85%，
既使是面对面，给人的第一印象，
声音也会占到38%。
日常生活中，
我们会遇到很多和声音有关的小困扰，
容易忽视但很重要。
1. 请求别人的时候，怎么说可以让对方没法拒绝呢？
一句请求多半由陈述句 问句组成。
比如：“这里的空调有点冷，能不能调低一点点？”前半句陈述时，可以正常发声，声大于气。而后半句请求句，则可以在原来的声音中加入些许气声，气大于声，那这个句子就非常柔和了。
记住：气声可以增加声音的温度。在见不到面的沟通中，如打电话和微信语音，加入气声能让说话更有温度，提升好感。但如果说话全程用气声，会显得不自信、不自然了。
2. 怎样在嘈杂的环境里，让别人听清我的声音呢？
我们常说，说话要有底气，气沉丹田，那丹田的位置在什么地方呢？
我们可以来一起做一个小练习，找到“底气”的位置。
- 深吸一口气，然后将气慢慢吐出。
- 尽最大的努力，把所有的气都吐出去。
- 到最后一刻，闭上嘴咳嗽，多咳几遍。
你能够感受到的发力位置，就是底气的位置。经常做这样的练习，可以让说话的底气更足。
3. 唱K时，如何不把嗓子唱废？
唱完K、说了一天的话后，嗓子疼，这说明发声的位置不对。说话、唱歌光靠声带是不行的，要学会运用共鸣腔，这还能让你的声音更饱满。
人有胸腔、鼻腔、口腔、头腔，它们就是人体的音箱。有一处没利用起来，你的声音就会有所损失。
我们先来做个小测试，看看你是否已经运用到了鼻腔。
- 堵住鼻孔、捏住鼻子，
- 发出“啊”的声音，
- 如果你的手没有感觉鼻子震动，那说明你的声音只是在口腔，没有进入鼻腔。
那怎样让声音进入鼻腔呢？
- 我们先把捏着鼻子的手放下来
- 由张口到闭口，按顺序一口气完成“a”“ang”“eng”这三个音；
- 接着，再由闭口到张口，倒回去一口气发出“eng”“ang”“a”这三个音。
早期的练习，可以稍微夸张一些，习惯成自然，慢慢你的口鼻通道就打开了，声音就立体了。
4. 语速太慢，被人认为不自信，怎么办？
方法一：掐表限速。你可以尝试在半分钟之内说完200字，而每个字都能听得很清楚，不吃字不吞字。
方法二：节奏绕口令。在说绕口令的时候，打着节拍、找节奏，让句子像个鞭子一样在后面赶着你，督促你把语速加快。或者是多听一些说唱、Rap类型的音乐，跟着节奏一起练练。
5. 如何保护嗓子？
常规来讲保护嗓子要少吃辛辣等刺激的食物，但我感觉这并不是最关键的，我就是个无辣不欢的人，不过嗓子出问题时一定要忌辛辣。另外少量的酒类对嗓子也不会有影响。
保护嗓子最重要的就是科学用声，不要感冒咳嗽、不要抽烟，如果是播音员或主持人等，工作之余少说话甚至不说话，有一个好的睡眠。
此外，还可以做做下面的这个练习：
张口型练习：口型大张，上下牙床用力分开，心中默念“啊”，使上下腭后腔的咽喉部尽量向上提起，得到牵拉。张口闭口，反复运动，舌头在口腔内做自然伸缩运动，可使患部得到牵拉，从而得到有效锻炼。
闭口堵气练习：双唇紧闭，口内鼓气，以气流冲击咽部，用气流对口腔和咽部进行按摩。舌头在口腔内不停搅动按摩，使口腔内产生大量的津液，而后将津液徐徐吞下，以润咽喉，用以消除咽喉部的干涩感觉，可练习大约3～5分钟。
,
