红光光浴的体验知识常理
现在兴起了很多减肥的方法，红光光浴就是其中较为流行的一种，那么红光光浴到底能不能减肥呢？
我们先来了解一下红光光浴是什么 ~
红光光浴，就是让红光照射全身，第一个一般就会流汗。红光是冷光源，感觉不到什么温度，但是就是出汗了。
从各类百科可以看到，红光是波长600-700nm的可见光，照射体外，能产生重要的生物效应和疗效。从本质上来说，就是一种光源，和灯没有很大区别。只是造价比较昂贵的灯。
红光光浴要覆盖人体的面积，灯珠数量就需要2000个以上，很对昂贵的灯珠在2-20元/个之间，一般好的红光效果，仅仅灯珠的成本可能就在1万元以上。
细胞中线粒体对红光的吸收最大，在红光照射后，线粒体的过氧化氢酶活性增加，这样可以增加细胞的新陈代谢；使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，从而加强细胞的新生，促进伤口和溃疡的愈合;同时也增加白血球的吞噬作用，提高机体的免疫功能。
可以去体验厦门中光光学的红光光浴一下，是什么东西，自己体验最清楚了。
从定义上可以看出,红光光浴不仅是一种休闲放松的方法,更是理疗学中热疗的一种~说明除了红光光浴完之后的轻松感之外,红光光浴还具有一些别的功效。
那红光光浴能减肥吗?
通过增加新陈代谢和血流来提高能量水平是LLLT（低能量激光浴法）的主要好处。更多的能量等于更好的健康。这种光浴的好处之一是它是自然和安全的。它是无痛的，没有“恢复时间”。
通过刺激细胞功能，自然地支持减肥，让您的皮肤看起来恢复活力，减少脂肪团的出现。有了这么多的临床研究证明，红光浴法可以分解脂肪团，减少脂肪。了解一下红光光浴，帮助你的减肥更加有成效。因此控制饮食9和加强运动是最靠谱的方法~毕竟这种通过外界能量输入使热量散发的方法没有人体自身消耗来得高效,如果你又吃又睡,光靠汗蒸来减肥,那很明显是不现实的嘛。
那么红光光浴的原理是什么呢?
光子红光浴法的原理很简单。当我们的身体吸收光线时，特别是在红光和红外线(600-1000 nm)范围内，我们的细胞通过在更高水平上执行其自然功能来做出反应。这包括身体处理脂肪的能力。光浴可以减少脂肪组织，帮助你减肥，主要有两个原因。红光波长会影响我们细胞中的线粒体，并改善血液流动。
最后给大家总结一下红光光浴的注意事项~
红光光浴时要注意以下几点：
光浴过程中，请多喝水，低血糖的人群，请喝糖水，避免头晕、想吐。
1.红光只有刚刚开启的瞬间，是刺眼的。眼睛越靠近设备，越不刺眼。
2.先照射正面，不要穿任何衣服，尽量让身体接近设备，但不要接触设备，全身放松。
3.脸距离设备3-5厘米效果最好，轻轻闭着眼睛。大约5-10分钟，脸部皮肤毛孔开始发
痒，或出汗。这是打开了汗腺，特别是女性的脸部毛孔有化妆品。这是排毒的过程。
所以，建议清洗脸部后光浴，效果更好。坚持一段时间，脸部皮肤变得更加细腻光滑。
4.光浴过程中，一般在8-12分钟开始出汗，不要去擦拭，双手可以自由活动，让汗滴落在
垫脚的一次性毛巾上。双手可以轻轻拍打腋下光浴比较难照到的地方。
5.十五分钟后转身，这时候，可以睁开眼睛，可以玩手机，当然，建议是最好不好，红光
对眼睛有预防近视等，但是强光下用眼，眼睛难免会酸涩。
6.光浴20分钟，需要拍照打卡的可以拍手臂、胳膊，不要拍到身体。
7.光浴30分钟，结束后，用一次性毛巾擦干脸部，从上往下擦干身体。不会因为没有洗澡
不舒服，反而是全身清爽。因为排出的汗不黏不腻。大汗淋漓后45分钟内也不宜洗澡。
禁忌：孕妇的腹部、6岁以下婴儿、有出血倾向者、女性月经期、严重高血压、严重心脏病
、心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾、病、癌症晚期、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、
传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士不宜光浴。
精神异常或神志不清的患者不适合使用，以免被加热头烫伤。
3心脏病患者不宜使用红光治疗仪治疗，以防由于身体部位加温加热后，出现心率的增快，
诱发心脏病。
红光治疗是理疗的一种，一般没有副作用。但有时参照不同的施治部位，会出现一些暂时
的不适应和其他反应。比如眼部有异物感，长疙瘩等，属于正常。只要停止照射几天后就
恢复正常。
,
