木瓜牛奶炖雪莲子
雪莲子滋阴养颜，清热解暑，养心通脉，
清肝明目，袪痘。是女性滋补养颜极好的选择。
木瓜清新润肺，也是女性养颜的佳品。
正餐之后，炖一碗木瓜牛奶雪莲子甜品享用，滋润五脏六腑，还兼美容养颜的功效，是一件多么美好的事情。
------------------------------------------
具体做法如下：
1、用料：木瓜（七八成熟）50克
2、将木瓜削皮洗净，去核后切块。
3、雪莲子25克
4、将雪莲子洗净，用清水浸泡3个小时。
5、牛奶100克、冰糖少许。
6、将木瓜块、雪莲子、牛奶、冰糖放到炖盅内，隔水炖2小时即可。
甜蜜分享：
炖甜品，一定放冰糖，其它糖类在炖制过程中易变酸。切记！
