产后护理是一项不容忽视的环节，因为产妇经历了生产过程后，身体虚弱冒汗，需要特别的护理身体。但很多时候因为产后护理不当就会引发产后腰痛的病症，腰痛让女人们坐立难安，给生活和工作都带来了影响，因此要及时治疗。那么产后为什么会腰痛呢？产后如何护理呢？
一、月子期间为什么会腰疼
女性在刚刚分娩完毕后，身体耗费太多的气血与精气，身体非常虚弱，这个时候体内钙质以及气血都非常缺乏，腰部骨骼是非常需要这些元素的，而且刚刚分娩后身体毛孔都处于张开的状态，极容易受寒，而腰部是非常容易受寒的一个部位，所以如果不注意调养，不注意护理，很容易造成腰部的损伤，造成腰部疼痛。
二、月子期间如何对腰部进行护理
1、休息好，避免弯腰
坐月子是身体休养的一个过程，一定要保证充分的休息时间。多卧床，这对腰部功能的恢复非常有好处，只要悉心调养一段时间，身体过了这个缓冲期就好。
2、保证营养的摄入
身体由于分娩耗费了太多的精气，身体营养流失严重，所以，要保证每餐膳食有充足的营养摄入，补充缺失的气血以及钙质，这些对于身体的恢复都极为关键，腰部骨骼也能得到充足的营养，保证功能的正常。
3、做好保暖措施
月子期间是很容易使身体受寒的一段时间，所以一定要将保暖措施做好，可以缠绕一些护腰带等辅助用具，避免腰部等关键部位受凉导致病痛的发生。也可以进行适当的热敷，对腰部恢复也有好作用。
4、进行适当的理疗
月子期间，可以对身体进行适当的按摩或是其他的理疗手段，能够有效缓解月子期间的肌肉疼痛，适当做一些产后操等活动，对身体的恢复是很有好处的。
要防止月子病的产生就要做好月子期间的护理工作，保证好休息与营养的摄入，做好保暖防止受凉，以及进行适当的活动等，都是月子期间调养的关键。
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