随着保护牙齿健康的知识越来越普及，我们也渐渐地认识到了刷牙的重要性。一天早晚两次的刷牙，已经成了像一天吃三顿饭那样的习以为常。那么在生产技术水平落后的古代，他们也会刷牙吗？要知道，在古代是没有牙刷牙膏的。但是，如果他们因为没有牙膏牙刷而不刷牙，不会感到口臭吗？其实，古代人很早就有了刷牙的习惯。我们现在习惯于每天刷牙，还是老祖宗一代又一代的传下来的呢。在中国古代，人们很早就有了保护牙齿的意识，只不过当时是没有现在的那些个工业产品，而是用了其他的物品代替罢了。
从某种意义上讲，古代人在对待刷牙这件事上比较讲究，所以刷牙的效果比我们现代人也好太多了。刷牙的这个习惯，要从唐朝开始，这与印度有关系。当年玄奘去印度取经，偶然发现印度人用木质的一种材料进行刷牙。于是，玄奘就把这种材料带回了唐朝。但是却发现，在唐朝没有这种材料。后来，唐朝人们学会了用咀嚼植物嫰汁的方式来刷牙清新口腔中的异味，比如用杨柳枝替代是人们常见的一种选择方式。但是，你以为唐朝之前古代人们没有刷牙的意识，那你就想错了。
在唐朝之前的西周时期，早就有记载古人刷牙的方法了。当然，这时候古人刷牙，并不是真正意义上的刷牙，而是叫漱口更为恰当。不同的人会使用不同的方法来清洁口腔，有人是用的树枝儿，有人就用的是盐水，这有点儿像咱们现在的盐白牙膏。其实我们现在的盐白药膏，是模仿古代的清洁口腔和牙齿的办法。慢慢得到了晋代，就有人发明了牙签儿这种东西，当然也是为了清洁口腔的卫生。但是在唐朝以前的刷牙方式，都还是比较粗糙简洁的。一直到了宋朝时期，牙刷才开始渐渐流行起来，成为普通大众的一种普遍的消费品，牙刷基本上收拾用一些木头和竹子制作而成的，而且这个牙刷的形状，已经是非常接近咱们现在的牙刷了。
可以看出来，在中国古代，我们对牙齿的保护也是非常重视的。那么，你还有什么理由不爱护好自己的牙齿，拥有健康洁白无瑕的牙齿呢？保持牙齿的健康，从一天两次的刷牙做起吧。
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