最近收到一条留言：雨宸老师，我跟男朋友是同班同学，他特别没有安全感，爱吃醋，粘人，平时天天在一起老看我手机，看我跟别人聊就会不高兴，但他对我很好所以在一起一年多了，最近喜欢一个男生，这个男生还不知道我喜欢他，我现在要分手吗？
我想说，其实吧……你现在又喜欢一个男生，不就证明了他的没有安全感、爱吃醋、黏人，都是事出有因吗？
如果不是因为你对他关注不多/给他的感受是你不够爱/对他的认同度也不高/随时可能喜欢别人，他为什么要这样担惊受怕，天天盯着你？
说实话，你根本就不爱，你只是图他对你好，想要做感情中的受益者，所以才跟他在一起。
爱是包容。是理解。是接纳。
在一起一年半，你真的有理解过他的焦虑和敏感吗？
你有郑重地告诉他，他对你的占有欲已经越过人与人之间相处的边界感吗？
你有严肃地提醒他，他不成熟的爱情观和自身不独立会影响你们的长期发展吗？
不，你没有。
但凡你有为你们的长期关系努力过，哪怕现在喜欢上别人，也不至于这么被人不认同。
但凡你努力沟通过，是对方不独立而不自知，贯彻他的自私要让你忍一辈子，也不至于这么怕伤害他。
你只是想做个老好人，谈恋爱的时候不想跟他沟通那些不愉快，逃避那些不开心的事情，只享受他的好。
一直憋到某个程度，不舒服了就想分手，跟别人聊天开心就跟别人聊天，完全没有想过这么做会让他变本加厉地敏感和焦虑，让你们的关系走向一个恶性循环。
你只想做个受害者，在分手这件事上不粘锅。你也想不到这个时候绞尽脑汁找理由说分手，会让你的男朋友陷入自我否定自我怀疑。
你就是以自我为中心，什么都想落着好。
倒不如坦诚一点，是你的责任就承担，不是你的主要责任，温柔地跟对方说清楚，鼓励他挣脱原生家庭带来的消极影响。
没什么不能说的。做人最忌讳当面一套背后一套。
批斗完毕，说说分手这件事本身。
如果对方真的那么不能让你忍受，你也不至于为了他的“对你好”，跟他在一起这么长时间。
他能够让你心软，能够让你一直这样迁就和忍让，这说明了他的身上有非常吸引你的特质，让你哪怕很煎熬，也仍然愿意身处于这样的关系中。
因此你目前要做出怎样的抉择，应该参考自己内心深处的需求。好好的问问自己，真正想要的是什么。
你已经喜欢上了别人，那你喜欢别人的什么呢？
喜欢别人长得帅，喜欢别人身材好？
喜欢别人的性格，还是喜欢别人的优秀？
你总要说出一个点，来表明自己有认真的考虑过谈恋爱这件事情，谁跟你比较合适，谁能够给你带来积极的东西，谁给你稳定的感觉，让你有归属感。
我反对你直接分手，奉劝你去解决男朋友的问题，原因是，在感情里面出现问题容易倦怠非常正常，如果你只是觉得很累，想要从这种情境中挣脱出来，看到一个给你带来不一样感觉的人就想要去尝试，见异思迁，这种心态本身就不成熟，伤害的不止是一个人，让你自己很难做。
亲密关系这种事情，本来就是双方从【假性自我】走向【真性自我】，两个人脱光自己的伪装，以最真实的姿态相互接纳磨合，形成一种新的共同的模式的过程。
你对于亲密关系的认知确实不成熟。如果你只是因为喜欢别人就这样分手，后续即使跟那个男孩子在一起，你也一样得不到自己想要的，还是一样不会满足。
凡事有好也有坏，你不能只享受它的好，而不去接纳它的坏。
说回在感情中的倦怠。其实精神上跑偏了，喜欢了别人，都不是事儿，没有什么特别大的错（不是鼓励大家这样）。这本身也说明你们之间相处问题很大，并不是往一个积极的方向发展，对方也给不了你支持和能量，反而对方更需要你给他提供支持和能量，是他一直在索取。
但有问题的是，喜欢上了别人又没有分手的情况下，就去接触别人。题主你现在还没有真正跑偏，还来得及回来，好好想清楚，你想要的到底是什么。
你喜欢上的那个男孩子到底能不能给你想要的？你跟现在的男朋友分手以后，会不会再也碰不到像现任这样喜欢你的男孩子？
想清楚了以后，如果确定要分手，可以按照这个思路来说：
- 开门见山地说出你的目的（想分手），以及你喜欢上别人的事实
- 盘点一下你跟他在一起时有过的感动，并且表达感谢
- 盘点你想分手的原因，你们为什么会走到这一步，对方的敏感的人给你的不良感受到底有哪些
- 盘点你自己的错误决策，走到这一步，你没有合理提出自己诉求占很大责任，这个过程中你也没有真正努力给到他安全感，你也有错
- 说清楚你跟那个男生的现状（没有什么接触甚至那个男生都不知道），以及你后续的一些打算，希望两个人以后都能够更好
其实对方的难过不一定是不能接受跟你分开的事实，可能是自己从头到尾都没有被爱，可能是为自己伤感。你照顾到他的感受，合理沟通，问题就不大，分手的戒断反应过后，对方会慢慢好起来的，也会真正吸取教训。
但如果你只是出于愧疚，一直不忍心说，那倒大可不必，因为拖下去只会更消耗他，到时候分开只会更难受。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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