所谓的宫寒，是指女性肾阳不足，而出现下腹坠胀，疼痛（热敷才会缓和），白带异常、痛经、月经失调等主要症状，今天小编就来聊一聊关于宫寒应注意的饮食习惯?接下来我们就一起去研究一下吧!
宫寒应注意的饮食习惯
所谓的宫寒，是指女性肾阳不足，而出现下腹坠胀，疼痛（热敷才会缓和），白带异常、痛经、月经失调等主要症状。
宫寒女慎吃5种食物
1、菊花茶
菊花性微寒，有清肝明目，清肝热功效，胃寒、体寒之人不适合饮用。月经期不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症，引起小腹疼痛。
2、冰淇淋月饼、冰皮月饼
冰淇淋月饼是以冰淇淋为馅料制成的月饼，口感清凉，需冷冻存储；而冰皮月饼则是用熟糯米粉制成，也需冷藏存储。所以宫寒的女性少吃这类月饼，以免寒气伤身。
3、梨
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。
4、柿子
柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
5、柚子
柚子味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克。中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。
