入睡难、多梦、睡眠浅、醒得早？醒来后再也睡不着？总睡眠时长少于6小时？第二天感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等情况？
如果你有上述症状，说明你有失眠问题，失眠不是小事，会给身体带来九大危害！
一、失眠对寿命的影响
根据最新调查数据，每天睡眠不足4小时的人比睡眠正常的人死亡率高两倍，正常成人的睡眠时间大概是 7-8小时。如果一个人连续3天不睡觉，精神可能会出现异常，7天以上不睡觉，死亡的风险非常大。同时研究表明，睡眠质量会影响寿命。
二、失眠对记忆力的影响
睡眠不足影响大脑海马体中蛋白合成，海马体是大脑中对记忆极为重要的区域。失眠会使记忆力减退，当睡眠不足时，注意力难以集中，难以收集、识别、巩固大量的信息，对长期记忆和短期记忆都会产生损伤。同时，失眠会让大脑反应缓慢，思维能力下降，工作效率变得低下，严重影响学习和工作。
三、失眠对血压的影响
通常来说，人在夜间休息时血压会比白天低，到了早晨才会进入到第一个血压高峰。不过在失眠的情况下，人体的交感神经变得兴奋，夜间血压水平提高，会导致晨起的血压高峰提前到来，第二天的血压水平也会受到影响。而血压的异常波动将导致睡眠质量下降，两者的相互作用形成恶性循环，严重影响身体健康。
四、失眠容易诱发心脏病
人体进入睡眠时，血压降低，心率减慢，心脏也会得到休息。然而失眠时，交感神经兴奋，心脏无法休息，心脏病发的风险大大提高。
五、失眠对细胞修复的影响
生活中，过强的紫外线照射、甲醛等各种污染对人体的细胞DNA造成损伤，严重时可以导致癌变，但人体可以通过一种特殊物质加以修复，这种物质叫做“酶”。
酶能随时发现DNA的损伤并进行修复，这种修复机制是在人体睡眠状况下完成的。而失眠会导致人体发现、修复损伤的能力下降，由此导致衰老、疾病甚至癌症。
六、失眠对精神情绪的影响
大部分失眠患者往往伴有焦虑、抑郁、耳鸣、头晕等病症，长期失眠会加重这些病症，而这些病症又会加重失眠的程度，长此以往，形成恶性循环。
七、失眠对人体免疫力的影响
长期失眠会降低人体的免疫力，容易导致并加重内分泌失调、感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等多种疾病。
八、睡眠对青少年生长发育的影响
青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长激素的分泌有关。生长激素是下丘脑分泌的一种激素，其分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后出现分泌高峰，也就是我们常说的小孩儿睡觉长个。而失眠时，生长激素的分泌就会减少，影响青少年生长发育。
九、影响皮肤的健康
失眠时，交感神经兴奋，皮脂腺分泌异常旺盛，皮肤出油量增加，代谢不良使肌肤失去支撑的弹力，过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织的间隙里无法排除体时，形成“肿眼泡”。睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的衰老。
失眠不是小事，带来的危害不容忽视，好的睡眠质量对身体健康非常重要，我们都应该重视失眠问题。对于失眠，患者通常服用安眠药等药物治疗，但是安眠药会有依赖性，而且有副作用，详询薇心XYA31258我们可以选择服用纯天然的绿色健康饮品来辅助改善失眠。
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