这嗓子疼也太折磨人了，可能刚开始就只有一点点痛，偶尔觉得喉咙有点干、痒；可能一两天，也许是几个小时，明显感觉喉咙痛，肿痛是在两腮之下，用手摸脖子周围还有胀痛感；或者在喉咙上下，咽唾沫的时候会感觉明显，就在喉结那里疼痛。 估计你也知道自己快要生病了，嗓子疼是很多病的早期征兆，最常见的有:普通感冒、流感、扁桃体炎、腮腺炎、咽喉炎。
形成原因?
1）大多数喉咙痛是由病毒和细菌感染引起的，但也可能是因干燥和过敏诱发。肿痛在两腮之下，一般是细菌感染；肿痛在喉咙上下，有细菌感染，但病毒感染居多。
2）被冷风吹了、受寒了。最近是不是有过身体发冷的感觉，也许是几个小时前，也可能是几天前，没及时驱寒，导致寒气深入体内，有清痰、嘴里发咸的症状。
3）也许你是熬夜了，或者过度疲劳（劳心、劳力）；或者生气，大动肝火了；也许是看到自己喜欢的美食（辛辣煎烤等烹调方式），没把控住；还有可能是最近进补，如进补过多羊肉、膏方或补药等，补大发了。总之一句话:上火了。
何时就医?
1）如果喉咙已经溃烂发炎，发烧了，或者吞咽困难比较严重，还是要及时就医，以免耽误病情。
2）自我感觉近一段时间出现咽喉处的痰吐之不出，咽之不下（梅核气），请及时就医。
生活建议
1）多喝水，饮水量比平时大一倍。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使病毒细菌难以迅速繁殖，同时对去除内热大有帮助。如果不想喝水，可以用果汁代替，如梨汁、西瓜汁，清热效果更好。
2）温盐水漱喉。一杯温开水混合一茶匙盐，含在喉咙处，漱喉后再吐出，一天可进行多次，可以冲洗咽喉部位的黏膜，起到杀菌、缓解炎症的作用。
3）嘴里含咽喉糖（薄荷糖、枇杷糖、蜂蜜糖等）或嚼无糖口香糖。咀嚼、吮吸可刺激唾液的分泌，有助于清理咽喉。
4）少说话。咽喉痛若引起声带发炎，说话会刺激声带，造成暂时性失声。
5）保持空气湿润，以免黏膜变干，刺激咽喉部。可以用加湿器，也可以频繁用湿拖把拖地，也可以在室内养鱼，最好让空气湿度保持在60%左右。
6）尽量不接触烟雾和其他的空气污染，如吸烟、二手烟、灰尘多、装修污染等，如果无法避免，可以戴上口罩。
7）经常洗手，大多数咽喉部病菌是通过直接接触传染的，患者的鼻涕、唾液所到之处，再经你的手引起感染。手脏时不要用手去接触面部，以防细菌及病毒带入口腔或鼻腔。
8）不吃辛辣、油炸、油腻、烤制食品，以防刺激咽部，加重症状。
9）勤换牙刷；也可经常用生理盐水或白醋浸泡牙刷，以防细菌滋生。
10）避免过度疲劳，保证充足的休息和睡眠，睡眠不足会导致免疫力下降。
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【试试这些方法吧】
一、按压手指宣肺气
治标又治本的穴位按压法。
功效
少商穴是肺经的井穴，可排泄体内肺经之气；商阳穴是大肠经的井穴，大肠经经气由此穴流出体表。按压此两穴可宣肺气、降大肠。这个方法疏通大肠，同时处理局部的上火症状，就会让症状消退得特别彻底。
做法步骤
1 用牙签尖头按压少商穴100下。 @@@少商：掌心朝下，手拇指末节桡侧，沿指甲桡侧面画一直线与指甲基底缘水平线交点处，按压后会产生疼痛感。
2 用牙签尖头按压商阳穴100下。 @@@商阳：掌心朝下，手食指末节桡侧，沿指甲桡侧面画一直线与指甲基底缘水平线交点处，按压后会产生疼痛感。
注意要点
少商：拇指末节桡侧，指甲根部外角向关节方向3毫米。
商阳： 食指末节桡侧指甲角旁约0.1寸。。
二、按揉清热生津穴
有人说不到五分钟就见效哦~
功效
孙思邈的《备急千金要方》记载：“太溪，主咽内肿，气走咽喉不能言。“太溪是肾经的原穴，肾经水液在这里形成了较大的溪水，有滋阴清热的作用，是治疗咽喉肿痛、声音嘶哑的重点穴位。
照海穴在奇经八脉中属阴蹻，与足少阴肾经交会，既滋肾清热，又能通调三焦，按揉这个穴位会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼自然就“水到病除”了。
做法步骤
1 按揉双脚的穴位各3分钟。用拇指指腹，稍微用点力按揉，会感觉有点酸胀。按揉的时候闭上嘴巴不说话，一般按两三分钟，嘴里就会有津液出现，然后缓缓的咽下去，疼痛也会随之缓解。 @@@照海：足内侧，内踝正下缘凹陷中。坐着，把脚垂下，由内踝尖（内踝最高的点）垂直向下推，推到内踝下缘凹陷的地方，就是照海穴。
2 用左手拇指指腹按住右脚太溪穴，稍微用点力，以穴位为中心进行顺时针旋转按揉3分钟。然后用同样的方法按揉左脚太溪穴。如果脚比较胖，肉多，可以握拳，用中指指尖突起的地方按揉。 @@@太溪：太溪在足内踝高点与跟腱之间的凹陷处。手指从内踝最高的地方向后推，推到内踝最高点到跟腱之间的中点，这里有个凹陷，按压下去有酸胀感，这就是太溪穴。
注意要点
照海在足内侧，内踝正下缘凹陷中。
太溪在足内侧部，内踝后方，内踝高点与跟腱之间的凹陷处。手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。。
三、拔罐清热法
拔完罐一会就不疼了，效果显著，临床专家推荐哦！
功效
天突穴主治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、梅核气等；人迎穴主治咽喉肿痛，气喘等 ，咽喉肿痛时在这两个穴上拔罐，可以去火，消除肿痛。如果拔出的痧是紫红的，说明体内有火。
做法步骤
1 用最小的罐，在胸骨上窝中央的天突穴拔10分钟。 @@@天突：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。在颈部，前正中线上，先找到胸骨上窝，即顺着正中线向上，一直摸到骨性标志结束的地方。胸骨上窝的中央，即为天突穴。
2 用小罐在人迎穴（颈部，喉结旁开2横指，有动脉搏动处）拔罐10分钟。 @@@人迎：颈部，喉结旁开2横指，有动脉搏动处。 正坐，头微微侧向一边，在颈侧部，可看见和摸到一条明显的肌肉，即为胸锁乳突肌。在平喉结的胸锁乳突肌前缘，颈部动脉搏动处，就是穴位。
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【5个食疗方法】
一、鸡蛋冰糖散
清热利咽的简易食疗方！
功效
鸡蛋性平，归肺、脾、胃，有清热利咽的功效；冰糖能养阴生津，润肺止咳，二者合用对肺热引起的咽喉肿痛有很好的辅助治疗作用。
做法步骤
1 将鸡蛋打在碗里，冰糖压碎和鸡蛋搅匀，用开水冲后加盖10分钟，晚上睡前或空腹时服用效果最好。
注意事项
鸡蛋过敏者禁用。
二、罗汉果茶
来一杯清甜又润喉的好茶。
功效
罗汉果味甘性凉，有清热润肺、生津止咳之功效，用它来泡茶可以清肺止咳、润肠通便、保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
做法步骤
1 用沸水泡闷15分钟后代茶饮。
注意事项
罗汉果性凉，因风寒（有怕冷、流清鼻涕、咳痰清稀等症）所致的咳嗽、咽痛、声哑者忌食。
三、柠檬蜂蜜盐
功效
蜂蜜可以清热润燥，盐可清热解毒、杀菌消炎，柠檬生津和胃、消食化痰，而且柠檬汁富含维生素C，对炎症有改善效果，这个简单的方法对咽部发痒、干燥、疼痛有很好的缓解作用。
做法步骤
1 用一个勺子装上蜂蜜。
2 用手捏一小捏盐撒在蜂蜜上。
3 将柠檬切掉一小段，用刀在柠檬切面上画十字，然后挤出七八滴柠檬汁，一口吃进去，慢慢下咽。
注意事项
体内痰湿重、平时吃蜂蜜容易腹泻者不适宜用此方法。
四、萝卜冰糖饮
一个白萝卜就能解决问题！
功效
《随息居饮食谱》记载萝卜可“治咳嗽失音，咽喉诸病”，因其具有消积滞，化痰热，宽中下气，清热解毒的功效。
做法步骤
1 将萝卜切小块，与冰糖一起榨汁，将萝卜渣去掉，喝汁，每日三次。如果榨汁不方便，生吃白萝卜也有效。
注意事项
生萝卜行气破气耗气，凡气虚体弱者不宜多吃；性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜用此方法。
五、西瓜翠汁
西瓜皮是对付咽痛的宝儿。
功效
"西瓜皮性寒，有清热解暑，泻热除烦，利尿的功效。用于暑热烦渴、小便短赤、咽喉肿痛，或口舌生疮，浮肿等症。
做法步骤
1 把红色的瓜瓤去掉，然后把冰糖碾碎，均匀的撒在西瓜皮上，待冰糖融化，将浸出的西瓜皮汁倒出饮用。
注意事项
脾胃虚寒、脾胃湿气重的人少食。
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