腹泻是很常见的症状，只要平常注意饮食就能调理过来。而针对长期腹泻的话，那么我们就要考虑，它背后是不是隐藏着什么秘密？我们又该如何去调理呢？
慢性腹泻病情比较长，有些人几乎没见过自己成型的大便，总是质地稀溏，并且每天排便至少三次，多的时候五六次。有的时候，大便上还覆盖一层黏液。饮食上稍不注意，就会腹泻发肚子。
导致慢性腹泻的原因有很多，脾虚、肾虚、肝郁都会引起腹泻的症状出现，其中脾虚是最为常见的一种。
中医认为此病属于脾的病变，因为慢性腹泻的病位在大肠。
我们的脾主运化，我们吃进来的食物，在脾的统一指挥下，被消化和吸收。一旦我们的脾虚了，运化失常，那么人体的消化和吸收工作就容易乱套。水反为湿，谷反为滞，结果就是拉肚子、腹泻。
脾，由强变弱，是一个缓慢的过程。因此，由脾虚带来的腹泻，病程就较长，会给人造成慢性腹泻的感觉。这时候到医院检查，常常可诊断为慢性肠炎。
脾虚除了会引起腹泻之外，还会有以下几种症状
1、日常排便会有明显的大便溏稀、不成型以及粘马桶的表现
2、整个人看起来面色无光泽、发黄。
3、脾虚运化失常，食物被堆积在体内，会引起积食症状，比方说口臭、口气。
4、脾虚容易引起中焦气机不畅，从而会频繁出现打嗝的现象。
5、脾虚水液运化失常，容易让体内生湿，从而出现湿气重的表现，比方说浑身没劲，身体困重乏力。
6、脾虚导致消化不良，容易引起腹胀、没食欲、甚至厌食的症状。
针对脾虚所引起的慢性腹泻，我们就需要健脾了。通过健脾，把已经形成的湿浊之邪渗出去，尽量恢复脾的运化之能，从而让人体消化和吸收正常化。
常按两个穴位，调理脾胃、补中益气
足三里穴
足三里穴有着调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气的作用。对于脾虚所引起的病症，能够很好地达到缓解的效果。
三阴交穴
三阴交是三条阴经的交会穴，跟足三里穴配合的话，能够很好地发挥健脾化湿的功效。
我们平时可以用艾灸十分钟左右，或者在吃药后半个小时到一个小时左右，可以通过按揉的方式来增加穴位的作用，效果会更佳。
最后提醒一下，中医治疗讲究的是辨证施治，如果你有腹泻的问题，最好是在医生辩证下来对症下药，不可盲目地自行抓药。
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