对于育龄期的女性而言，每个月必须要经历的，就是姨妈经的光顾，如果正常还好，关键是很多时候，女性们必须要面对的，是不规律的姨妈经，而且还会伴随有小肚子受折磨，最常见的就是间断性的疼痛，或者到了经期的时候，小肚子里面就像挨了刀一样，完全是痛不欲生了，对于这种疼痛，有哪些比较有效的缓解方法呢？
一、止痛药物
如果检查之后，发现没有子宫方面的问题，这个时候还是会有痛经，应该怎么办？最好的办法就是，直接在每次来姨妈经的时候，采取服用去痛药物，这样可以暂时缓解疼痛，但是不会从根本上解决问题，而且长期使用之后，可能会形成一种依赖性。
随着人们对这种痛经的认识不断加深，后期的治疗也会变得越来越科学合理，所以在不久的将来，依靠药物去缓解痛经的方法，会逐渐被副作用更小的药物取代。
二、热敷去痛
为什么会有小肚子疼痛？其实很多时候，都是由于子宫的收缩引起的，因为收缩的时候，伴随有一些激素的释放，这些激素可以导致相关的神经受到刺激，进而出现了暂时性的疼痛。
所以，为了避免这种收缩带来的疼痛，大家可以在要发生疼痛的时候，采取温热的毛巾敷小肚子，这样可以加速血液的循环，同时也会给本来痉挛的子宫，带了一些缓解的效果。
建议在采取热敷的时候，温度不宜太高，以免对皮肤造成损害，可以保持在四十摄氏度的条件，每次进行半个小时，就可以达到很好的缓解效果。
三、注意饮食
这不仅是对经期的注意，而且还包括对姨妈经没有到来之前的调节，包括不要去吃太冷，或者太辣的食物，到来姨妈经真的来了的时候，也要注意以清淡为主，保证自己的肠胃是舒适的，这样也可以尽可能的减少小肚子疼痛带来的不利影响。
除此之外，在相关期间，还要学会去规律的休息，千万不要熬夜或者加班，这样也会导致小肚子疼痛加重。
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