这里是「热门话题」栏目。专门推荐丁香医生 App 里应季、实用的健康话题。最近太阳可越来越毒了，防晒又成了夏日热门讨论。来看看专业的（怕晒丑的）医生们在夏天是怎么和太阳打「躲避战」的吧。
挑防晒要有理有据
李嘉伦
武汉协和医院 整形科 主治医师
论夏季防晒的自我修养，无非是防晒力度强，肤感清爽，而欧莱雅小金管就可以作为「金标准」。
除了欧莱雅独家麦色滤防晒黑科技之外能过滤长波 UVA外，还有 OMC Tinosorb S Tinosorb M 等多重防晒剂作为搭配，全波段光谱防晒就是它了。
而 SPF50，PA ，夏季日常通勤完全足够，更不必担心晒黑晒伤甚至是晒老的问题。光有这还不够，养肤防晒的名号我也得给它封上一个。
你看，透明质酸、腺苷、维生素 E 不仅能防止肌肤日晒后变得干燥，而本身的抗氧化性也加持了产品的抗老效果。白色乳液质地，延展性佳，吸收后面部非常清爽没有丝毫油腻感，也不假白。
图片来源：李嘉伦医生提供
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@weasel：
不油腻！是夏天需要的防晒！
防晒喷雾性价比低
皇幼明
浙江省人民医院 皮肤性病科 主治医师
其实防晒喷雾的效果还是有的，只要足够的量，防晒效果同样是强大的。
很多情况下是因为用量不够，导致效果大打折扣。但用的太猛或使用方法不对，也会导致很多防晒喷雾随风而去。
有人做过实验，直接喷的话，只有大约 1/5～1/6 的量可以附着在皮肤上。
而且很多防晒喷雾里面还有酒精以及推进剂成分（丁烷等）不建议直接喷洒在面部，因为推进剂有一点点的毒性，可能会从口而入。
另外酒精挥发之后可能会导致皮肤干燥加重，所以皮肤太干的话建议少用，当然如果量不多可以忽略。
面部正确的用法应该是先喷少量在手心，然后再涂在面部。
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@木二：
想要防晒效果好，关键在成膜，要想成膜完整，涂抹的方式很关键。
不是每一把伞，都是遮阳伞
李倩茜
北京大学第一医院 皮肤科 主治医师
选择专业的遮阳伞，可以从以下几个方面考量：
UPF：Ultraviolet Protection Factor，纺织品的防晒指数。制作遮阳伞的布料经过了防 UV 的处理，能有效抵挡紫外线的伞，吊牌上会注明 UPF 值，选择 UPF50 。
颜色：深色优于浅色。浅色的伞虽然颜值更高，更轻盈更夏天，但在同等条件下防晒效果不如深色。
涂层：遮阳伞内侧面的涂层，可以吸收从地面反射来的光。黑胶（伞内面为黑色）吸收效果优于银胶（伞内面为银色）。
图片来源：图虫创意
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@星辰大海：但是，深色的伞会不会很热啊？
@李倩茜：不是白色浅色就行，花色也可以。有些遮阳伞即使是深色还有体感温度更凉快的效果。
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