2小时前膳食纤维是人体七大营养素之一，是植物的一部分且并不被人体消化的一大类糖类物质但对维持人体肠道健康有着显著的益处，还可以延缓胃排空增加饱腹感，降低餐后血糖浓度、总胆固醇浓度和低密度脂蛋白胆固醇浓度，对提高胰岛素敏感性也有益处，今天小编就来聊一聊关于胆固醇最怕的红薯?接下来我们就一起去研究一下吧!
胆固醇最怕的红薯
2小时前
膳食纤维是人体七大营养素之一，是植物的一部分且并不被人体消化的一大类糖类物质。但对维持人体肠道健康有着显著的益处，还可以延缓胃排空增加饱腹感，降低餐后血糖浓度、总胆固醇浓度和低密度脂蛋白胆固醇浓度，对提高胰岛素敏感性也有益处。
可见膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但对于维持正常的代谢和健康很大意义！
含膳食纤维的食物有蔬菜、全谷物、豆类等，可以通过多摄入这些食物来补充膳食纤维。
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