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脸和背部痘痘不断的问题困扰很多人。究竟是因为体内毒素代谢不畅，还是清洁护理不当？背部的痘痘和今天，邀请解文老师作为战痘神，为大家详细解析脸部和背部长痘的原因以及对策。
背部长痘
症状：背部出现许多痘痘和红点
解文：后背出现许多与痘痘不同的红色小包并且伴随着搔痒，通常比较有可能是寻麻疹或螨虫问题。
可能性一：螨虫问题
如果是螨虫问题所引起的，通常需要连同寝具、毛衣做更换。因为螨虫喜欢在毛茸茸的衣物寝具安居，通常20～25℃、相对湿度65%～80%，是最适合他们滋长环境。保持居住环境的干燥通风，勤劳更换寝具被套，可以减少他们的滋生。
可能性二：荨麻疹
而寻麻疹的问题则我们可以分作接触性、食物过敏、以及寻麻疹体质相关。如果是接触性跟食物过敏导致的寻麻疹，只需要找出导致荨麻的过敏原，避免过敏原即可。寻麻疹体质的问题，则建议平时多补充一些高抗氧化蔬果帮助提高身体排毒能力外，饮食中也建议海鲜类、过甜、过辣、过咸等食物尽量少吃。特别是甜点以及含糖饮料，它们是最容易被忽略的诱导寻痲疹反覆发作的主因。
毒素堆积导致长痘
解文：我们身体有五大解毒排毒器官，分别是肝、肾、肺、大肠、皮肤。其中肝、肾、肺、大肠这四个器官只要排毒功能出现问题，都会让血液的毒素含量提高，自然就会直接影响肌肤的肤况。这也是为什麽可以从简单的皮肤状况来了解身体目前的问题。像是经常熬夜晚睡、或是蔬菜摄量不足导致的便秘问题、甚至是零食饮料、重口味爱好者（辣、咸、甜）、喜欢抽烟（被迫吸二手烟）……等。这些不良生活习惯都会增加毒素在肌肤的累积。
如何去除背部痘痘？
解文：1/清洁。想要有光滑的美背，基本上一定要先做好去角质的保养动作，以减少背部毛孔堵塞的问题。
2/ 排毒。另外，背部是肺的反射区，或是经络不畅通的时候也会容易有背部长痘的问题。
3/ 饮食。在饮食上可以利用雪梨跟百合炖汤，润润肺，也可以增加肌肤的滋润度促进角质正常代谢。或是经常泡鱼腥草茶来喝，不仅可以缓解血毒造成的肌肤问题，也可以纾解冬季雾霾所造成的肌肤炎症。
4/健康作息。而作息方面，如果你可以11点前就上床睡觉当然更好，因为这样可以维持你身体的荷尔蒙系统年轻，肌肤当然可以更细致。
面部长痘
面部长痘的原因
解文：1/ 痤疮杆菌。如果面部长期反覆长一大片痘痘，我们首要考量的是否为痤疮杆菌的感染，建议可以先选择具有抗菌效果的护肤品做抗菌保养。而如果痘痘爆发的太过严重则建议至医院或在专业的医药人员协助下选择克林达霉素或是红霉素等抗菌的抗生素凝胶，按疗程使用。在做抗菌护理期间，记得将棉被套、枕套等相关寝具做定期更换的清洁保养，避免二次感染。
2/体内毒素堆积。如果严重的痘痘属于中大型，仅仅分布在脸上的某些区块（并非一大片）。这类型的痘痘才是跟体内毒素相关，其诱发原因像是火气大、便秘、荷尔蒙失调、吃得过辣过咸、或是女生宫寒问题等都是。这类的问题容易让身体的排毒系统失衡而反应在皮肤的某个区块上。这时根据本身问题以内调方式保养效果会比较显著。
内调改善面部痘痘
解文：首先，至少每天摄取5颗拳头以上的蔬菜量搭配8杯水的饮水原则。这方法虽然简单，却可以轻松有效的代谢身体毒素，帮助血液淨化。而如果长痘的同时还伴随着容易焦躁、失眠甚至是经常排出像是羊羊的粪便，就表示体内有上火的现象，这时就可以补充一些可以降火的食材，像是萝卜、黄连、莲子心、苦茶、苦瓜…都是不错的选择。另外，也可选择由小黄瓜、芹菜、苦瓜、青椒、青苹果五种蔬果榨汁而成的五青汁，它针对肝、肾、大肠、血液的毒素代谢效果很好。五青汁除了可以有效抗痘，还能解决你的水肿问题喔。（注：五青汁含钾量比较高，肾功能不好的族群不建议食用）
正确的护肤方法改善痘痘肌
解文：针对痘痘肌肤的种点护理除了日常的清洁、保湿、防晒需要做到位。只需要再针对抗菌以及毛孔护理做加强即可。抗菌保养我们可以选择一些具有抗菌效果的护肤精华（茶树、桃拓酚），来做痤疮杆菌的抑制，使用频率为早晚使用。而毛通畅通的护理则建议选择些A酸、果酸、水杨酸这些可以帮助毛孔畅通的成分，每天晚上使用，薄薄擦一层就可以将毛孔的脏污代谢出来。有些同学特别心急，使用酸类产品都厚厚的涂膜一层，结果导致角质层代谢过快变得过薄甚至是引发过敏、肌肤灼伤等问题。切记，薄薄擦一层即可。
痘痘肌的护肤误区
1/ 频繁深层清洁，觉得可以把痘痘“洗”下去
解文：过分清洁只会让角质层受损，肌肤的角质具有保护能力。一旦角质层受损，容易因为阳光下的曝晒或是风吹就造成皮肤过敏现象出现。当肌肤问题反覆层出不穷，肤色不均、粗糙、老化问题就随后而至。而对于青春痘状况比较严重的人，更可能造成痘痘反覆发炎、痘印加剧不易淡化或是留下凹疤。
2/为了美观，用头帘遮盖痘痘
解文：其实这么做反而导可能致痘痘的情况更加严重。因为如果是痤疮杆菌导致的痘痘问题，有可能会因此导致致痘菌对于头帘的污染，反而增加了肌肤其他部位感染的机会，让痘痘面积更加扩大。甚至因为头帘与肌肤经常接触的关系，让正在发炎的痘痘情况因为不断摩擦刺激而更加恶化。
3/痘痘肌害怕油腻，不适用防晒霜
解文：紫外线会刺激肌肤的发炎因子过度活跃，一旦发炎情况加剧容易产生不可逆的伤害。而痘印或是痘疤的形成原因就是痘痘发炎所导致的色素沉淀以及纤维母细胞的断裂。这也就意味者“不重视防晒的痘痘肌肤”，其紫外线不仅会加深肌肤的老化，也会容易让痘痘肌肤产生不易淡化的痘斑，甚至是凹陷下去难以恢复的痘坑。
本期嘉宾：解文
美肌塑身专家
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