文丨福林妈咪
我认识一位性格特别大大咧咧的宝妈，在怀孕和哺乳期间基本没怎么忌口，夏天的时候吃西瓜，生完孩子吃火锅，结果就是，四个月的宝宝看起来跟别人家两个多月的宝宝差不多，还常常生病。
旁边的朋友都劝她，应该注意点自己的饮食，毕竟宝宝在半岁之前，抵抗力大部分都来自于宝妈的母乳，如果宝妈吃了不应该吃的东西，通过乳汁也会影响到宝宝。
很多宝妈在哺乳期间都会很小心的忌口，不吃容易上火的食物，不吃寒凉的食物，如果食物会回奶，宝妈也会坚决不吃！但是，有些水果，哺乳期间的宝妈吃多了也不好，但是有很多宝妈却不知道。
一、芒果
有的宝妈比较喜欢吃芒果，而芒果又是一种一年四季都适合吃的水果，所以很多宝妈都能在哺乳期间吃到。但是芒果性质比较湿热，通过乳汁，宝宝体内也会出现湿热现象，导致宝宝出现湿疹胆黄等症状。
二、石榴
秋季是一个吃石榴的好时节，喜欢吃石榴的宝妈可能会吃大量的石榴，容易引起宝宝肠胃不适，甚至出现腹泻等症状。宝妈吃了大量石榴，也容易出现便秘等消化问题，尤其是已经出现便秘的宝妈，还是尽量不要吃石榴的好。
三、山竹
喜欢山竹的宝妈也不少，但是像山竹、西瓜等水果，属于寒凉性食物，宝妈吃这些东西很容易导致宝宝出现腹泻，对于产后还仍需要修养的宝妈自身来说，也有一定的不利影响，宝妈要尽量少吃。
四、柚子
柚子、橘子、橙子等水果，含有非常丰富的维生素，很多宝妈认为应该多吃。但是有的宝宝体质并不适合多吃这些水果，因为这些水果都有比较强的刺激性，可能导致宝宝出现皮疹、流涕、腹泻等症状。
虽然这些水果不宜多吃，但是哺乳期间水果也是不能少的，宝妈可以多吃一些中性的温和的水果，例如苹果、桃子、菠萝、木瓜、香蕉等等。
虽然应该少吃的水果中间可能有自己想吃的，应该多吃的水果可能都是自己不想吃的，但是，哺乳期间还是要尽量忌口的，宝妈为了自己的健康和宝宝的健康，也要适当控制自己的饮食哦！
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