记者李薇/台北报导

艺人孙俪演出多部脍炙人口的戏剧,身为女主角的她常常以精湛的演技,让人惊艳,她不只是演技厉害,身材也是超级好,对于保养她也奉行168断食,每周都会做,一周至少做两次,三、四个月可以看效果。

明星断食食谱(纸片人孙俪奉行168断食每日菜单超简单又好上手)(1)

▲孙俪?平时就会做168断食。(图/孙俪微博)

对于有时候晚上吃了好料或是有饭局,孙俪也表示,千万不要焦虑、也不要难过,第二天就进行轻断食,16个小时不进食、8小时内进食,其实体重就会回去了,这方式不但可以瘦身,对于排毒、控制体重非常有效。

明星断食食谱(纸片人孙俪奉行168断食每日菜单超简单又好上手)(2)

▲孙俪看起来非常瘦。(图/孙俪微博)

孙俪的轻断食菜单里面有川烫的蔬菜、肉,酱料也偏向健康的麻油或是橄榄油,再加上一点海盐,轻轻松松就可以完成一餐。

明星断食食谱(纸片人孙俪奉行168断食每日菜单超简单又好上手)(3)

▲对于肌肤保养也很有一套。(图/孙俪微博)

不只是奉行轻断食,对于肌肤保养也非常有一套,像是对于痘痘肌,她就提醒,长痘痘要补水,不能加强地做清洁型面膜,因为会长痘痘大多都是油水不平衡,因此补水变得非常重要,同时也要补油,绝对不能完全不擦油类的单品,只要选对,就可以拥有健康的肌肤。

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▲孙俪肌肤也保养得非常好。(图/孙俪微博)

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