如今很多人已经不认为高血压是一种病，认为这是一种现象，而且是普遍现象。
其症结就在于我国是高血压大国，而且高血压发病还在呈现明显的上升趋势，脑卒中和心梗的发生，约50%都跟高血压有关。
高血压不仅仅是血压升高，随着病程的发展，它还会带来许多严重并发症。譬如冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风等。
现在高血压的年龄阶层越来越小，再也不仅仅是局限于中老年人，它已经成为人类健康的第一杀手。
那么问题来了
我们该如何预防/控制高血压？
学会释放压力，给生活减压
适当运动，拒绝熬夜
合理膳食，饮食清淡
想要控制血压稳定，保持良好的饮食习惯非常重要。
在日常生活中，多吃一些含有丰富膳食纤维的粗粮，比如燕麦、红薯、玉米、糙米、黑米等，能够更好的帮助人体排出毒素，对于稳定血压也是非常有益的。
地中海式饮食
地中海式饮食对我们极具借鉴价值。几乎所有营养学家都会说，住在地中海附近的人，具有令人难以置信的好健康，他们极少出现高血压的状况，这与地中海饮食摄取橄榄油脱不了关系。
橄榄油是迄今所发现的油脂中最适合人体食用的油，在西方被誉为“液体黄金”，具有极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途，对高血压有很好的预防和抑制作用。
橄榄油中的不饱和脂肪能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以帮助人体松弛动脉，从而有效预防和治疗高血压。
来自西班牙原装进口的贝蒂斯橄榄油，原料精选自安达卢西亚本地种植的四种优质橄榄品种，限时采摘保障新鲜。
油橄榄果实直接冷榨而成，不经任何化学处理，天然健康，含有丰富的单不饱和脂肪酸、多种维生素和抗氧化物，温和有营养。
作为西班牙原装进口的橄榄油品牌，贝蒂斯不仅拥有百年的品牌历史，还在1924年被西班牙国王阿方索十三世授为西班牙皇室用油。
贝蒂斯橄榄油自2009年进入中国以来，以其强大的产品竞争力、优质的品质、以及高端的象征迅速征服我国消费者，出现在厨房和餐桌上，持续为国人的品质健康生活保驾护航。
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