预备式:闭目冥心坐,握固静思神,今天小编就来聊一聊关于坐式八段锦详解?接下来我们就一起去研究一下吧!

坐式八段锦详解

坐式八段锦详解

预备式:闭目冥心坐,握固静思神。

第一段锦:叩齿三十六,两手抱昆仑。

第二段锦:左右鸣天鼓,二十四度闻。

第三段锦:微摆撼天柱,赤龙搅水津;

第四段锦:鼓漱三十六,神水满口匀;一口分三咽,龙行虎自奔。

第五段锦:闭气搓手热,背摩后精门;尽此一口气,想火烧脐轮。

第六段锦:左右辘轳转,两脚放舒伸。

第七段锦:叉手双虚托,低头攀足频。

第八断锦:以侯逆水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞;咽下汩汩响,百脉自调匀。

收势:

河车搬运讫,发火烧全身。