坐式八段锦详解

预备式：闭目冥心坐，握固静思神，今天小编就来聊一聊关于坐式八段锦详解?接下来我们就一起去研究一下吧!

坐式八段锦详解

预备式：闭目冥心坐，握固静思神。

第一段锦：叩齿三十六，两手抱昆仑。

第二段锦：左右鸣天鼓，二十四度闻。

第三段锦：微摆撼天柱，赤龙搅水津；

第四段锦：鼓漱三十六，神水满口匀；一口分三咽，龙行虎自奔。

第五段锦：闭气搓手热，背摩后精门；尽此一口气，想火烧脐轮。

第六段锦：左右辘轳转，两脚放舒伸。

第七段锦：叉手双虚托，低头攀足频。

第八断锦：以侯逆水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞；咽下汩汩响，百脉自调匀。

收势：

河车搬运讫，发火烧全身。