​鲜咸火腿粥

用料:白萝卜一根,稠粥一碗,金华火腿75克,高汤3杯,胡椒粉、鸡粉各适量。

火腿煮粥怎么做好吃(家常养生鲜咸火腿粥)(1)

制法:

(1)白萝卜洗净,去皮后切成长方形厚片,中间再横切成夹刀片;火腿切薄片夹在萝卜中间。

(2)锅内放入高汤和胡椒粉,再放萝卜和火腿煮20分钟,加入粥和鸡粉煮沸即可出锅。

火腿又名“火肉”,“兰熏”。为腌制的猪腿,以浙江金华和云南宣威出产的最有名。因其肉质属红似火得名。据方志,金华火腿创制于宋,浙江百姓曾以之慰劳抗金部队,后列为贡品,至今已有八百年历史。至清代,金华火腿已远销日本、东南亚及欧美各地。

火腿煮粥怎么做好吃(家常养生鲜咸火腿粥)(2)

​火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡,胃口不开、虚痢久泻等症。历来被看作是席上佳肴,馈赠珍品。

​烹饪技巧:

食用火腿,首先要懂得火腿的一般处理常识,如不懂或疏于处理,会严重影响火腿的色、香、味,甚至令人厌食。斩下一块火腿后,必须先將肉面褐色的发醇保护层仔细地切掉;皮面先用粗纸揩拭,再用温水刷洗干净。清洗即將食用的整只火腿时,温水中可泡入少量碱面,洗后再用清水冲洗。

食材挑选:

火腿煮粥怎么做好吃(家常养生鲜咸火腿粥)(3)

①火腿肉块的表皮应干燥、皮质坚硬,若松软、霉烂、虫蛀、皮上有黏液者,则为劣品。

②上等火腿肌肉应是紧密且富有弹性,切面为深红色,且色泽均匀;如果肌肉质地松软,切面色泽不均匀,呈灰色、褐色或黑色者,为劣差货。

​③火腿上的脂肪,其质坚实、色淡黄者,为质佳之品;如脂肪质松软、色为金黄者,则为下品。

④优质火服应闻不到酸败味或“哈喇油”味;倘若闻及,即示质劣。检查时,最好以竹签刺入肌肉深厚处,拔出后嗅竹签上有无上述气味,并按此法检查不同部位,但每刺探一次,均须另换竹签,以免气味混淆。

食材保存:

火腿煮粥怎么做好吃(家常养生鲜咸火腿粥)(4)

①用食油在火腿的表面擦抹一遍,再装入干净不漏气的食品袋里,扎紧袋口,放进冰箱中,这样可保存较长时间不变质。

②将火腿切成较大的条块,分别放入盛器中,用食油将火腿完全浸没,如此保存时间更长。

酒酿火腿片

原料:熟瘦火腿150克,酒酿250克,糖桂花5克,白糖50克。

火腿煮粥怎么做好吃(家常养生鲜咸火腿粥)(5)

​做法:

(1)将火腿放清水中浸泡约2小时后取出,切薄片,放在碗内,加入酒酿、白糖,上笼用旺火蒸5分钟,滗去卤汁。

(2)將10片火腿片横叠在小碗中间,再把余下的火腿排列在碗的两边,使碗底布满火腿片。将酒酿、糖桂花同卤汁拌和

在一起,放在火腿碗内抹平,上笼用中火蒸约1分钟。然后將滗去卤汁的火腿片翻扣在盆中,把滗去的卤汁加入白糖、糖桂花调匀,淋在火腿片上即成。

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