肾结石，不能小觑的“石头”
肾结石，顾名思义，就是肾脏里面长出了“石头”。在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石形成的部位。
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肾结石如果没有得到及时得到治疗，会出现哪些问题？早期的肾结石，石头是比较小的，带来的症状也不明显，很多人并不会感觉到痛楚。
但随着结石慢慢长大，排不出去的结石就有可能影响你的排尿。排尿的时候，出现尿频尿痛的情况。严重的还有可能会出现血尿。
肾结石久拖不治，还会引发肾萎缩、肾衰竭、尿毒症、癌变等严重情况。
肾结石不痛不痒，是不是就不用管了？
很多人即使查出了肾结石，平时也没有任何感觉，那么肾结石不痛是不是就没事了？
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其实不然。不痛的肾结石更要提高警惕！
不痛的肾结石可能因为没有及时被发现，很容易被忽视，进而可能引起更严重的结果。
即使经过专业医生评估过暂时不需要处理的结石，也至少每半年复查一次B超以及尿液分析，观察结石的位置是否有变化，看看它是否长大了，有没有造成泌尿系统感染或者梗阻等。
泌尿系结石的复发率非常高，因此结石的预防非常重要。尽量做倒结石早发现、早治疗，对自身健康负责！
为什么肾里会长结石？
1.代谢异常：尿液中常见的成分有钙、草酸、尿酸和半胱氨酸等，当各种原因引起代谢紊乱时，会造成尿液成分异常，导致结石形成及促进结石生长。
2.局部因素：比如尿路梗阻，感染和泌尿道存有异物，都是诱发结石形成的原因。
3.药物因素：尿液浓度高而溶解度比较低的药物，会诱发形成结石，比如乙酰唑胺，维生素D\C和糖皮质激素等。
服钙片、喝牛奶、吃豆腐，会造成结石吗？
结石的主要成分中有钙，那么日常补钙、喝牛奶、吃豆腐等，会不会增加结石风险呢？
补钙不是导致结石产生的主要原因，另外适量补钙可以预防结石发生的。
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草酸是形成含钙结石的重要因素之一。饮食中的钙在进食后有一部分从肠道吸收入血，另有一部分钙会滞留在肠道中随粪便排出体外，这些没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸成分，从而减少草酸的吸收，也就减少了其在肾脏形成结石的概率。
因此，喝牛奶可以同时起到补充钙质和结合尿酸的作用。
另外，最好从食物而不是补充剂中获取钙。钙来源包括牛奶，酸奶，奶酪和其他类型的奶酪。素食来源包括豆类，绿色蔬菜、坚果，可以尝试不含乳糖的牛奶、强化豆奶或羊奶。
有了结石怎么办？
急性发作时，先用药止痛。
对于直径小于 0.6 厘米，表面光滑，没有造成梗阻的结石，是可以通过多喝水、多运动让它自己排出来的。
排不出来的话，目前最常见的方法是体外冲击波碎石，该技术是治疗直径小于 2 厘米的结石的首选方法。
如果这种方法还排不出石头，就需要采用输尿管镜（从尿道插入输尿管镜，探入结石部位碎石取石）或者经皮肾镜碎石术（在腰部打一个小孔，将筷子粗细的内窥镜伸入到肾脏的结石部位，击碎取出结石的微创手术）来取出石头了。
怎么预防长石头？
健康饮食
改变不良的饮食习惯，维持饮食营养的平衡，适当增加水果和蔬菜的摄入。减少高脂食物，高蛋白食物则需要适量。
多喝水
一般推荐每日液体的摄入量在 2.5～3 升，保证尿量在 2～2.5 升，保持尿液颜色呈清亮淡黄色。肾功能和心脏功能不好的人，应适量饮水。
多运动
经常坐着，加上平时饮水少的话，尿液得不到稀释，尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。
因为缺乏运动，小结石也不容易排出体外，日积月累，会慢慢增大。
最后强调一下，并没有哪种食物可以有效地预防结石发生。
网传的吃某些东西可以预防结石都是不靠谱的，所谓预防结石的保健品，更是需要提高警惕。
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