#打卡挑战局#

很多人都在苦恼夏天吃什么好呢?首先是胃口不好,吃什么都没有食欲或者到晚上就开始大吃大喝,什么烧烤、啤酒、撸串就来了。

今天就给大家分享一道超级美味的低卡低脂美味的减脂餐,比烧烤什么的都要好吃得多,对自己身材不满意的小仙女还不赶紧过来看看,动手做起来吧。

所需食材:黄瓜、金针菇、熟鸡蛋、白芝麻;

所需调料:灵魂酱料油醋汁即可。

具体做法:

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(1)

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(2)

1、黄瓜清洗干净切段备好;

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(3)

2、准备两个煮好的鸡蛋,可以补充蛋白质;

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(4)

3、将鸡蛋剥壳,切成4半(好看)。

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(5)

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(6)

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(7)

5、补充蛋白质的同时,膳食纤维也绝对不能少,今天准备了一些金针菇;

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(8)

6、所有的食材切好,摆放在盘子里面,上面撒上一层白芝麻或者芝麻盐;

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(9)

7、加油灵魂酱料油醋汁,好吃的不行。

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(10)

低脂减肥餐正宗做法无油(一盘合格的减肥餐来了)(11)

超级合格的减肥餐就做成了。

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