发表在《International Journal of Dermatology》上的一篇综述文章回顾了过去11年间发表的有关饮食与痤疮之间关系的文献，同时也强调了皮肤学领域对这一课题的兴趣呈指数级增长的趋势，今天小编就来聊一聊关于为什么脸上疯狂长痘?接下来我们就一起去研究一下吧!
为什么脸上疯狂长痘
发表在《International Journal of Dermatology》上的一篇综述文章回顾了过去11年间发表的有关饮食与痤疮之间关系的文献，同时也强调了皮肤学领域对这一课题的兴趣呈指数级增长的趋势。
脸上长痘痘时，我们时常对着镜子将其归咎于“吃辣”。事实上，目前没有有力证据证实,辣椒会加重痘痘。而高碳水、甜食等高升糖指数的食物，才是“痘痘患者'明确需要忌口的。因为甜食包括各类甜点、饼干、蛋糕、蜜饯等,这些食物会使体内血糖上升促进肝脏分泌类胰岛素生长因子(IGF-1)，而IGF-1不仅可以促进毛囊皮脂腺开口的过度角化,也会影响二氢睾酮(一种雄激素)水平,因而能刺激皮脂腺分泌，加重痤疮。
预防
1.清洁面部宜用温水，以早晚2次为宜,视情况可增加至3或4次。硫磺皂具有杀虫、杀菌、抑制皮脂腺活动和促进角质代谢作用,可酌情使用。
2.急重症痤疮发作时禁用化妆品等膏剂，禁止挤捏,以防止毛囊口变大、皮肤破损,甚至细菌随血液流入颅内,引起化脓性脑膜炎、脑脓肿或脓毒血症等。
3.禁止长期使用激素,以免发生激素依赖性皮炎、皮肤萎缩;避免用碱性过强的洗涤剂。
4.油性皮肤者可适当使用含碱量略高的护肤用品。
5.理饮食。少食刺激性调味品，以及火腿、香肠等腌制食品和咖啡、酒等饮料;便秘是导致痤疮的原因之一，故应多食瓜果蔬菜及纤维素含量高的食品;可适当补充B族维生素,使其参与体内糖、脂肪的代谢，以降低痤疮发病率。
6.保证充足睡眠，保持良好情绪。
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